【艾薇】第53天 进步显而易见

自从教练不提醒我假期结束之后,我就总是抱着侥幸心理,教练会忘了上课。到下午一点多,仍然犹豫不决要不要去锻炼。天天去到成了习惯后,不会想不去,一旦开始了休息,就总是想着有什么理由给自己不去锻炼。

最终还是去了健身房。如果常跑了2公里,开始时觉得左脚踝有点不适,不是痛,反正就是不自然。上周五早上运动完后就有这样的感觉,但走路时完全没有不适。没有以此为借口停下来,跑着跑着就没了感觉。

穿上短裙裤后,发现手与大腿有色差,出门前抹上了今年的第一次防晒。一直不喜欢在身上抹防晒、不喜欢喷蚊怕水,总觉得会封闭毛孔,让皮肤没法透气。热身后发现抹了防晒的地方,出汗时的汗珠明显比没有抹防晒的地方小,只有1/10到1/20的大小,可见我的推测没错。没有直接用毛巾擦汗,跑去拿了张纸巾把沾满汗水的防晒全部擦掉,才找回淋漓尽致的出汗感。

今天在私教室练习。原来吃力到不得了的格力绳,现在可以甩得时间长一点了。双手吊着杠向前走,没有教练托着,我也可以分三四次完成了,虽然中间有一次手一滑掉了下来,而掉下来时完全不痛,如果换以前,可能会散架了。做平板支撑的变形,两只手轮流在肘与手掌之间撑起,以前只能做两个八拍,要教练帮忙才可以做到四个八拍,现在自己就可以轻松做完四个八拍,勉强也可以做到五个八拍。这些都是锻炼后很明显的效果。

肩膀明显长出肌肉,教练终于如愿让我把双肩练宽。看着镜子,明显感觉到原来的A形身材,慢慢向H形过渡。双肩已经可以自然打开,终于可以挺起胸膛做人了。如果时光可以倒流,我大学毕业时除了去箍牙,还要去健身,这样就可以靓通街了,可惜当年认命,以为没救了,早早就放弃治疗。

享受是不可逆转的。自从穿了UA的中裤、NIKE的内衣后,我实在没法再穿原来买的纯棉内衣和纯棉背心了。晚上又去了泡迪卡侬,终于让我找到有专门一格放鞋子的包包,40大元,终于把在斯里兰卡买的背包解放出来。当然一分钱一分货,拉链的手感差远了。

一直想买稍高领、短装的运动衣服,不把腰部的猪腩肉秀出来,我与教练都没有动力去消灭它,更别说马甲线了。我一累就嚷嚷,一嚷嚷教练就鄙视我,说我还想要马甲线,然后我就换成一辛苦就说不要马甲线。不时太辛苦时,我又提出要马甲线,然后教练建议我直接杀了他。我现在更佩服有马甲线的女人了。

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