【艾薇】第8天 力不从心无法完成锻炼计划

之前的新鲜劲头已经开始慢慢减弱，酸、软、痛也开始慢慢适应与缓和，除了手抬高时明显感觉肩还在痛。昨天练过臀大肌，今天坐在坐厕上都觉得痛。元凶应该就是下面这个动作，昨天做的时候，已经觉得痛。

原计划昨天练上身的肌肉，但由于我的肩实在不给力，换成下身。一到健身房，我还是建议，就算肩不适，还是应该继续按计划锻炼上身，要不然一痛就不练，上身的力量总是提不上来，还会影响下身的负重锻炼。

不受伤不过量是大前提。今天亲眼目睹旁边的徐教练如何训练他的会员，一出口就是50个，我未做已经被吓死了。我的教练经常吓唬我，让旁边的徐教练带我练一周。我猜我肯定是来一天就不会在来的那种了。

今天试了很多新的器械，连平时看着壮男们练的，我都有机会试了一下。看着那些美女们在舞蹈室跳舞，我与一帮壮男一起在练力量，顿时也成女汉子了。

越来越感觉到“知易行难”，每次看着教练示范动作，轻松简单，自己做十个八个就已经要死要活。今天第一次很多动作都没法按质按量完成教练的要求，连死撑也撑不住，为什么？吊单杠，我太沉了，总是觉得手滑，其实是手部力量不够，与手滑不滑无太大的关系。

第一次进入那个私教专用教室，都是从来没有见过的器材，我看到地上有几个篮球，问起为什么会有篮球，教练让我拿起来玩玩，我才发现那些不是篮球。教练让我左右手拿着一根粗6cm的粗重麻绳，他可以上下摆动，出来两条波纹，我却弄出了两条垂死挣扎的死蛇烂鳝。

结束前在跑步机放松，教练见我不愿意跑，把跑步机的坡度设置成14，于是我就走得比跑还要累了。

依然觉得胸闷，估计是昨晚喝了很多很多茶，不过很奇怪，只要我的心率上到120以上，胸闷的感觉就会消失。希望以后肺活量大了，不会再有这种感觉吧。

回家路上，想起罗胖的话：

真正的兴趣至少有以下几个特征： 1，干前很向往。2，干时很痛苦。3，干后自我感觉很牛逼。4，很费钱。很费时间。5，干到很好的时候可以挣到钱。兴趣是那件让你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。那才是兴趣本来的样子。

上次有这种感觉是早起摄影，一边发牢骚，一边干完。这次一般嚷嚷很累，一边又天天坚持。莫非健身真的成了我的兴趣了？