【艾薇】第73天 运动是最好的情绪转换器

午后很困，很想睡一会，但阿俊已经来信息说在等我。出门时接到一个影响心情的电话，既来之则安之，继续去健身。

热身的跑步现在不但能轻轻松松跑完2公里，还可以一边与教练聊天一边跑。就这个收获，运动已经值回票价了。

今天练背肌。我在座式拉背机上坐下来，阿俊帮我设置的负重是60kg，他已经彻底把我当女汉子了。在他的辅助下，我做了两个；然后减到10kg，我竟然觉得完全没有负重感，象做课间操时随便伸伸手。于是他调整到15kg。

回来锻炼的教练知道我练背，要我做引体向上。我不想打乱阿俊的锻炼计划，阿俊不想不听教练的建议。于是我说我做完引体向上会把阿俊的计划全部完成。然后我就开始与教练PK了，我说他做多少个我就做多少个。第一次他做了5个，我在阿俊的辅助下也做了5个；第二次开始，他也阿俊辅助。我们都做了8个……最后的结果就是，我与教练做了四组引体向上，阿俊一人做了七组负重深蹲。坦白说，如果是我自己一人做，估计依然一个也完成不了。

第三个动作是座式划船，开始阿俊给我设定50kg，但我实在做不了，最后做的是25kg。第四个动作练二头肌，当我拉起10kg时，阿俊说很少有女的可以拉起这个重量，又让我沾沾自喜了好一会。第五个动作是大飞鸟，5kg太轻，10kg又太重，最后用5kg多做几个。

近来运动完后的放松我都选择骑动感单车，觉得非常好玩。那是减肥的最有效办法之一，我就喜欢它带给我的大腿的酸痛感，痛并快乐着的那种痛快。

又见到之前提过的家教学生阿荣，原来他一直以为我只是来跳跳舞，知道我是来用器械练力量时，说觉得女的练力量很有型。呵呵，一天来虚荣心被满足两次的感觉真不错。事实上，我自己确实更喜欢在器械堆里的感觉多过在操房里手舞足蹈。

一个多小时锻炼下来，来之前的郁闷感尽消，心情大好地离开。看来运动是最好的情绪转换器，相信从早上8点练到下午1点的阿俊一定会很认同。

拿杯子时头不小心撞到哑铃片上，希望没有撞傻吧。当我在家里翻开头发看有没有肿时，意外地发现，我那个时不时冒出几根白头发的区域，竟然没有再长白头发。运动不是那么神奇那么强大吧？