【艾薇】第73天 运动是最好的情绪转换器

午后很困,很想睡一会,但阿俊已经来信息说在等我。出门时接到一个影响心情的电话,既来之则安之,继续去健身。

热身的跑步现在不但能轻轻松松跑完2公里,还可以一边与教练聊天一边跑。就这个收获,运动已经值回票价了。

今天练背肌。我在座式拉背机上坐下来,阿俊帮我设置的负重是60kg,他已经彻底把我当女汉子了。在他的辅助下,我做了两个;然后减到10kg,我竟然觉得完全没有负重感,象做课间操时随便伸伸手。于是他调整到15kg。

回来锻炼的教练知道我练背,要我做引体向上。我不想打乱阿俊的锻炼计划,阿俊不想不听教练的建议。于是我说我做完引体向上会把阿俊的计划全部完成。然后我就开始与教练PK了,我说他做多少个我就做多少个。第一次他做了5个,我在阿俊的辅助下也做了5个;第二次开始,他也阿俊辅助。我们都做了8个……最后的结果就是,我与教练做了四组引体向上,阿俊一人做了七组负重深蹲。坦白说,如果是我自己一人做,估计依然一个也完成不了。

第三个动作是座式划船,开始阿俊给我设定50kg,但我实在做不了,最后做的是25kg。第四个动作练二头肌,当我拉起10kg时,阿俊说很少有女的可以拉起这个重量,又让我沾沾自喜了好一会。第五个动作是大飞鸟,5kg太轻,10kg又太重,最后用5kg多做几个。

近来运动完后的放松我都选择骑动感单车,觉得非常好玩。那是减肥的最有效办法之一,我就喜欢它带给我的大腿的酸痛感,痛并快乐着的那种痛快。

又见到之前提过的家教学生阿荣,原来他一直以为我只是来跳跳舞,知道我是来用器械练力量时,说觉得女的练力量很有型。呵呵,一天来虚荣心被满足两次的感觉真不错。事实上,我自己确实更喜欢在器械堆里的感觉多过在操房里手舞足蹈。

一个多小时锻炼下来,来之前的郁闷感尽消,心情大好地离开。看来运动是最好的情绪转换器,相信从早上8点练到下午1点的阿俊一定会很认同。

拿杯子时头不小心撞到哑铃片上,希望没有撞傻吧。当我在家里翻开头发看有没有肿时,意外地发现,我那个时不时冒出几根白头发的区域,竟然没有再长白头发。运动不是那么神奇那么强大吧?

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