【艾薇】第76天 跟健身教练学用番茄做玫瑰花

今天阿俊有事,让他师弟带我,我没有问是哪一个师弟,直觉告诉我应该是那个会用番茄做出玫瑰花那个。果然。

阿俊的师弟叫阿江,过去三个多月经常与他打照面,他话不多,有次教练不在时,我就是等着他做推胸。意大利回来,有次自拍被他看见他说漂亮。就是这样,该认识的早晚会认识。

之前阿俊介绍过他,说他能烧一手好菜,入行前是厨师,又爱收拾。我还开玩笑,得早早让他先结婚,要不他一天不结婚,女孩子眼中只有他。

我与阿江的话题就从上图的玫瑰花开始聊起。他很认真地一步一步教我怎么做。N年前看张艾嘉和林子祥拍的《最爱》(主题曲《最爱是谁》),里面有一幕就是张艾嘉做沙拉,用番茄弄了一朵玫瑰花。我凭着感觉尝试过,失败。阿江告诉我,要先在番茄底部切一刀,再慢慢开始削片,关键是不要番茄肉,难对我以前一直失败。他还教了我其它弄番茄的办法,可惜我一门心思在玫瑰花上,他看我兴趣不大,没有继续。

一直很欣赏把副修做出彩的人。开始时,健身是阿江的副修,厨师是他的正职。把副修做到可以取代正职,太了不起了。身边有很多这类不露相的真人,那谁,银行高管,我只把她当花花专家;那谁,某系统的专业人士,我只把她当养生专家;那谁,某系统的管理与技术精英,我只把他当摄影大师……而最最最让我连嘴也含不上的,是摄影老师在我的钢琴前弹出美妙的曲子。把主业做得有声有色的同时把兴趣爱好玩到极致的人,全亮了。

这两天很累,跑步跑了约一公里就不想继续,硬撑着还是跑到两公里。运动记录从开始看到现在的朋友,应该会知道我已经很多次咬咬牙撑到既定目标。

今天锻炼胸肌,做了六组12个20kg的座式推胸;六组12个20kg的蝴蝶夹胸(这个器材几个月内第一次做),六组12个5kg哑铃卧式推胸,还有三个动作锻炼手臂的肌肉,名字我忘了。现在手臂一觉得累我就自己马上拉升,尽量减缓接下来的不适。

鉴于我一天只能有24小时,除了尽量挤别无他法。傍晚把车子停在路边等人时,用印象笔记完成了运动记录的2/3,回来手机、电脑一同步,就可以在电脑上编辑;又或者通过微信的“文件传输助手”传到电脑上,不管什么方式,都赚了半小时。有图有真相,可以看下图的时间记录。

 

 

 

类似文章

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。