【艾薇】第68天 初尝运动甜头

从开始锻炼的第一天，我就做好了心理准备，必须以“年”或者“季”做单位，才可以感受到锻炼带来的改变。锻炼四个月下来，能吃能喝能睡，体重增加了2.5Kg又回落到原水平，围度没变，我已经有充足的心理准备迎接变化地姗姗来迟。没想到，它来得比我预计的早：

前两周去米兰世博，顺便看看意大利的其它城市。期间连续12天地奔走，背着东西一天起码8小时。换成以前肩颈早就受不了，一天两天下来第三天以后就要硬撑了。但这次没有硬撑，一切变得很轻松，甚至可以在二爷（ 我家大爷与我家少爷）肩颈受不了的时候，我还可以接过他们的东西。没想到三个多月的锻炼就在此刻发挥作用，体力“劳动”换来一块手表。所有的付出都不需要问收获，该来的它自然会来。

四个月前的锻炼目标是养成运动的习惯，后面的一句是“顺带可以看上去年轻一点。” 以前可能拍十来二十张有四五张自己觉得满意，即照片中的自己与想象中的自己比较接近。此行自拍和被拍了很多照片，有90%左右自我感觉不错。开始以为是二爷的拍摄技术提升了，后来才想起是自己360度的死角位减少了。出来的照片，感觉比五年前出行的照片还显年轻。同一个人、同样类型的衣服、锻炼前锻炼后相差几乎有五年，这份惊喜来得太太太突然了。

之前推着我开始锻炼的是新西兰旅行期间时刻困扰着我的心慌心悸胸闷，而此行，我没有携带任何一个症状出游。胡吃海喝、舟车劳顿，生冷寒凉、煎炒热毒、咖啡、路边的直饮水，完全照单全收，身体的承受能力好到自己也大吃一惊。状态是史无前例的好，比有印象以来的任何一次旅行的状态都好。

锻炼四个月，穿衣的风格在悄然改变。以前喜欢穿长装，力图用长长的衣服遮掩臀部，现在看到衣柜里的这类衣服觉得特别难看；以前觉得自己的腿粗从来不穿超短裙，现在嫌衣柜里的短裤短裙少；以前不穿高跟鞋，完全不能挺起胸膛做人，现在穿平跟鞋也可以自然挺拔；以前从来不逛体育用品店，这四个月把过去那么多年没有买运动用品余下的配额全部用尽。前面说了，身高、体重、围度全部没变，变的是自信心。

如果说以前是强迫自己锻炼的话，这次意大利尝到甜头后，回来想恢复锻炼完全是乘胜追击，从未如此强烈地希望能保持这种良好状态。不巧，阿俊这几天外出，要周四才能回来。或许在平时我会借机偷懒，但此时此刻，却很失落，想做一件事不能做的失落。没想到昔日我最不喜欢的事情，现在做不了我会觉得失落。

换了平时，没有教练我会自己练习。但因为停了半个多月，恢复初期应该做什么我实在没有底，从没有此刻如此需要一个可依赖的教练。于是我试探性地找教练，看他在哪里，看他回不回健身房，然后约好健身房见。突然明白了，为什么这个世界有备胎的存在。我们都需要备胎，我也不介意当人家的备胎，在人家需要时及时出现，做快乐的备胎也是一种人生态度。

今天教练陪着我练，左右手各7.5kg平躺推胸、左右手各负重10Kg箭步蹲、提着30磅的壶铃深蹲、很重很重的推胸、还有好象是10kg的上提。全部完成后还去了骑健身单车。停了18天后重新开始锻炼，希望初开始锻炼时生不如死的肌肉酸痛不会再次光临吧。

附：如果想看本栏目的其它记录，或者继续看以后的更新，请关注“一步观微”公众号，输入“艾薇”或“一动不动动起来”。