【艾薇】第7天 不能有停下来的借口

也许这几天喝了咖啡吧,胸闷的感觉越来越明显,总有喘不过气来的感觉。心血管医生说应该不是心脏的问题,于是昨天我就冒险在胸闷的时候锻炼。很奇怪,运动过程中,一点感觉不到胸闷不适。

不知原因的胸闷不适,总让人放心不下,今天去了医院看胃肠专科的医生。医生一听诊完,就胸有成足地排除了胃的问题,开了七天补气血的药,两天消滞的中药。并提醒我注意休息、多锻炼,可以去跳一跳广场舞。

没有了后顾之忧,今天如常健身。我的肩依然不适,连承受10kg的短杠都觉得吃力。教练就改变了锻炼计划,继续下身的力量练习。

今天开始跳起来动起来,很明显我的平衡力很差,实在要求不了我的动作质量,不倒下教练就已经收货。今天的四五个动作,看起来很轻松很简单,但是要做到位,全部都很吃力。我又再建议旁边的达州姑娘请私教,有了教练,当我们做到10个时,会不得不咬咬牙做到15个。

运动就象生孩子。孩子出生前,身体健康就好;身体健康了,是男孩或者女孩就好;性别如愿了,样子长得好一点就好;样子长得好了,聪明一点就好。欲望无止境。运动健身也一样,开始时我只希望养成锻炼的习惯;习惯慢慢开始养成的同时,我开始希望身型更好一点。旁边的许教练又说,如果只做有氧瘦身,如果本来是梨形身材,瘦了只是从大梨子变成小梨子。的确如此。

今天热身时与木棉的先生一起,边跑步边聊天,竟然还可以凑合。当初我边走路边讲电话都会喘到被电话那边的人发现,看来进步在不知不觉间。

热身后的放松是骑动感单车,原来骑动感单车是不能坐的,全程要站着,一左一右律动,不到三分钟,就累死我了。难怪说这是减肥效果最好的运动。希望有天我能够坚持20分钟吧。

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