【艾薇】第48天 要习惯离开教练时自己主动锻炼 — 一步

【艾薇】第48天 要习惯离开教练时自己主动锻炼

教练临时有事请假,让我自己练,还不忘强调,一定要去健身房。

在收到他信息前,我已经换好衣服准备出门了。如果不是太困,出门前睡了15分钟,可能已经到了。一知道教练请假,如释重负,觉得很轻松,接着就觉得不妙。这两个月以来,我只是养成有教练在一旁陪着练的习惯,没有养成真正的运动习惯。

已经决定了不去练力量,想用游泳代替,那就可以不出小区门了。但衣服都已经换好,不出门也是浪费,想起周一下午4点有形体课,那就去上形体课吧。

婚前婚后,家里都没有用全身镜,而朋友送的一面全身镜,一直在杂物房放了12年。平时想看全身效果时就看玻璃的反光影子,朦朦胧胧的,反而有种模糊美。操房一前一后有镜子,清清楚楚地把身上的缺陷表露无遗。站在骨感的老师后面,匀称的@上善若水 旁边,她应大的大,应小的小,羡慕到我不得了。自信心被镜子打击到支离破碎。

练到一半,教练回来了,在门外看了我一会。每当这个时候,我就觉得自己象幼儿园的孩子,窗外有不放心的家长盯着。形体老师看到他,还调侃,“你的教练还特意回来看你呢。” 难怪有些在校的小男孩不愿意家长到学校看他们了。如果换成年轻的姑娘,估计也会被老师说得不好意思。幸亏我是百毒不侵的熟女,不会在乎路人甲乙丙丁的看法。

今天最大的感悟就是,我的腰腹部位薄弱,会体现在所有类型的锻炼中。无论是力量训练、拉丁舞、健美操、塑形、形体,全部都是腹部反应迟钝,领悟不了,做不到位。

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