【艾薇】第48天 要习惯离开教练时自己主动锻炼

教练临时有事请假，让我自己练，还不忘强调，一定要去健身房。

在收到他信息前，我已经换好衣服准备出门了。如果不是太困，出门前睡了15分钟，可能已经到了。一知道教练请假，如释重负，觉得很轻松，接着就觉得不妙。这两个月以来，我只是养成有教练在一旁陪着练的习惯，没有养成真正的运动习惯。

已经决定了不去练力量，想用游泳代替，那就可以不出小区门了。但衣服都已经换好，不出门也是浪费，想起周一下午4点有形体课，那就去上形体课吧。

婚前婚后，家里都没有用全身镜，而朋友送的一面全身镜，一直在杂物房放了12年。平时想看全身效果时就看玻璃的反光影子，朦朦胧胧的，反而有种模糊美。操房一前一后有镜子，清清楚楚地把身上的缺陷表露无遗。站在骨感的老师后面，匀称的@上善若水 旁边，她应大的大，应小的小，羡慕到我不得了。自信心被镜子打击到支离破碎。

练到一半，教练回来了，在门外看了我一会。每当这个时候，我就觉得自己象幼儿园的孩子，窗外有不放心的家长盯着。形体老师看到他，还调侃，“你的教练还特意回来看你呢。” 难怪有些在校的小男孩不愿意家长到学校看他们了。如果换成年轻的姑娘，估计也会被老师说得不好意思。幸亏我是百毒不侵的熟女，不会在乎路人甲乙丙丁的看法。

今天最大的感悟就是，我的腰腹部位薄弱，会体现在所有类型的锻炼中。无论是力量训练、拉丁舞、健美操、塑形、形体，全部都是腹部反应迟钝，领悟不了，做不到位。