【吾家千寻】内心的渴望
20131005 day10 今晚又拖到十点才做运动,不过状态比昨天好,轻松地跑完一小时。近几天出汗不多,应该是步速比较慢的原故,今天稍把步速加快,汗多了,但还不是大汗淋漓,看来还需要继续调整。
第十天了,体重的变化不是太大,估计不到1KG(开始的时候没有称重),这几天的必问题“是不是瘦了?是不是没觉得那么浮肿?” ,孩子爸总是说“没有那么快的,一个多月后才看得出来”,孩子就很会说话“一点点,只是一点点”。或许我内心深处还是渴望快点看到变化的。
20131008 day13 长假后工作回归正轨,我的瘦身大计也步回正途。 早餐:康宝莱蛋白粉。有现货当然要消灭掉,但是很难吃啊。不知道是忙的缘故还是蛋白粉真的饱肚,整个上午都不觉得饿。 午餐:五谷…
20130928 今天一早称重,体重终于有一 点点下降,但归结原因还是昨天吃得少,运动的效果应该还没体现,肥胖不是一天长成,瘦身也不会马上有效。 今天下午到省城看中医博士,医生说我肾气不足, 我的肥…
20131001 今天下午穿着有点小坡跟的人字拖,从两点半逛到六点半,逛了两个商场,腿都有点酸软了,在是否运动的问题上的确有些动摇,但想到今天是第七天,二十一天已经过了三分之一,没理由在今天留下小…
20131009 day14 昨天没有放弃咖啡喜好,喝了一杯摩卡咖啡。今天同样是在下午一点多,我又犯咖啡瘾了,喝?还是不喝?随即开始了今天与咖啡的第一场战争。其实咖啡于我来说就是一种饮料,前几年习惯下…
20130930 今天原地跑终于达一小时了,觉得比体重减下来更让我兴奋,运动不再成为我的负担,以前的减肥历程,每到晚上我都思想斗争很久,99%的时候我都会选择躺着看电视不动,然后因为吃得多,最终…
20131014 day19 晚饭后要外出买龟饲料,所以今天快步走代替了原地跑,虽然走了五十分钟,但由于没有手的动作,虽然腿是累的,但总觉得运动不够,汗也出得不多,回家后还继续跑了十五分钟,看来还…
我们曾在微博上建议学生每天做作业时,先做不喜欢的科目,余下的就都是喜欢的啦。放假期间如果你一有时间就先完成例行运动,余下的就都是轻松的自由活动时间,心情自然也会舒畅很多。
坚持、坚持、再坚持
加油!
今年国庆长假开始,在我LG的带领下,我也加入了晨运的行列。他已经开始并坚持了几个月的游早泳,修身效果还是很明显的。由于我游泳技术差,所以选择了跑步。和你一样,我也是时时关心着自己体重的变化,我的儿子每次见到我站上电子磅时就笑我,说那有这么快见效。看来我们的情况都差不多了,不如来个约定,每坚持三个月,就看看大家的成绩,互相鼓励一下
一起加油!