【吾家千寻】内心的渴望
20131005 day10 今晚又拖到十点才做运动,不过状态比昨天好,轻松地跑完一小时。近几天出汗不多,应该是步速比较慢的原故,今天稍把步速加快,汗多了,但还不是大汗淋漓,看来还需要继续调整。
第十天了,体重的变化不是太大,估计不到1KG(开始的时候没有称重),这几天的必问题“是不是瘦了?是不是没觉得那么浮肿?” ,孩子爸总是说“没有那么快的,一个多月后才看得出来”,孩子就很会说话“一点点,只是一点点”。或许我内心深处还是渴望快点看到变化的。
20131010 day15 今晚加班到七点多,匆忙赶去参加家长会,回家已经十点多了,马上换鞋运动,虽然时间已经很晚,但还是希望能跑上一小时,不过由于感冒(这两天一直都头昏脑胀),跑了二十分钟已感到…
20131016 day21 第21天结束,但第三个7天是失败的,两天打鱼三天晒网,昨晚加班回到家已经十点多,跑上十分钟已经累得跑不动了,只好作罢。 今天是疯狂的一天、没有节制的一天: 早餐:大家乐 …
20131002 如何坚持21天,让运动成为习惯?我把二十一天分为三个七天,第一个七天已经过去,今天又是一个新的开始。 今天整天呆在家里,没事干就想吃东西,结果吃了很多水果,水果也是有热量的,不可以…
20131008 day13 长假后工作回归正轨,我的瘦身大计也步回正途。 早餐:康宝莱蛋白粉。有现货当然要消灭掉,但是很难吃啊。不知道是忙的缘故还是蛋白粉真的饱肚,整个上午都不觉得饿。 午餐:五谷…
20131004 day9 今天完全不在状态,是极其糟糕的一天。放假 的前三天都能七点多就起来,早午晚三餐不误,今天醒来就已经九点多,朋友约饮早茶,早午餐就一起来解决,吃得还不少;整个下午躺在沙发上…
20130930 今天原地跑终于达一小时了,觉得比体重减下来更让我兴奋,运动不再成为我的负担,以前的减肥历程,每到晚上我都思想斗争很久,99%的时候我都会选择躺着看电视不动,然后因为吃得多,最终…
我们曾在微博上建议学生每天做作业时,先做不喜欢的科目,余下的就都是喜欢的啦。放假期间如果你一有时间就先完成例行运动,余下的就都是轻松的自由活动时间,心情自然也会舒畅很多。
坚持、坚持、再坚持
加油!
今年国庆长假开始,在我LG的带领下,我也加入了晨运的行列。他已经开始并坚持了几个月的游早泳,修身效果还是很明显的。由于我游泳技术差,所以选择了跑步。和你一样,我也是时时关心着自己体重的变化,我的儿子每次见到我站上电子磅时就笑我,说那有这么快见效。看来我们的情况都差不多了,不如来个约定,每坚持三个月,就看看大家的成绩,互相鼓励一下
一起加油!