【吾家千寻】内心的渴望
20131005 day10 今晚又拖到十点才做运动,不过状态比昨天好,轻松地跑完一小时。近几天出汗不多,应该是步速比较慢的原故,今天稍把步速加快,汗多了,但还不是大汗淋漓,看来还需要继续调整。
第十天了,体重的变化不是太大,估计不到1KG(开始的时候没有称重),这几天的必问题“是不是瘦了?是不是没觉得那么浮肿?” ,孩子爸总是说“没有那么快的,一个多月后才看得出来”,孩子就很会说话“一点点,只是一点点”。或许我内心深处还是渴望快点看到变化的。
20131007 day12 早上称重给了我小小的惊喜,体重并没因为这几天的放松而有所回升,让我在低迷的状态中看到希望。其实过往的长假我都会长肉的,这次的假期没变化已经不错了,希望明天开始饮食与运动…
20131008 day13 长假后工作回归正轨,我的瘦身大计也步回正途。 早餐:康宝莱蛋白粉。有现货当然要消灭掉,但是很难吃啊。不知道是忙的缘故还是蛋白粉真的饱肚,整个上午都不觉得饿。 午餐:五谷…
20130930 今天原地跑终于达一小时了,觉得比体重减下来更让我兴奋,运动不再成为我的负担,以前的减肥历程,每到晚上我都思想斗争很久,99%的时候我都会选择躺着看电视不动,然后因为吃得多,最终…
20131001 今天下午穿着有点小坡跟的人字拖,从两点半逛到六点半,逛了两个商场,腿都有点酸软了,在是否运动的问题上的确有些动摇,但想到今天是第七天,二十一天已经过了三分之一,没理由在今天留下小…
20130929 今天诸事不顺,一早称体重,体重回到前天的数字(看来管住口非常重要);腰酸疼难忍;下午身体不适,感觉要作病。虽然状态不佳,还是坚持跑了四十五分钟,但效果不大好,跑的时间长了,但出…
20130926 今天午晚有两个不可以推掉的饭局,减肥是一个持久战,我不想因为这影响正常的社交生活。今天想管住嘴,少吃点,但还是控制不了,不过吃得比平时慢,也特意多吃菜,少吃肉,总的来说比平常外出就…
我们曾在微博上建议学生每天做作业时,先做不喜欢的科目,余下的就都是喜欢的啦。放假期间如果你一有时间就先完成例行运动,余下的就都是轻松的自由活动时间,心情自然也会舒畅很多。
坚持、坚持、再坚持
加油!
今年国庆长假开始,在我LG的带领下,我也加入了晨运的行列。他已经开始并坚持了几个月的游早泳,修身效果还是很明显的。由于我游泳技术差,所以选择了跑步。和你一样,我也是时时关心着自己体重的变化,我的儿子每次见到我站上电子磅时就笑我,说那有这么快见效。看来我们的情况都差不多了,不如来个约定,每坚持三个月,就看看大家的成绩,互相鼓励一下
一起加油!