• 【Daisy】2015.12.8 运动记录

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    顺利送走温言今天第一次羽毛球私教课。 三个学生轮流学,教练面相很好,特别温和,讲几句话后也觉得有水平,至少让我十分放松只关注球。他说正因为不会打所以来学,别介意打不好,两三回后我开始体会拍面正面击球和连贯动作一气呵成的力道,只要自己不笑场进步看得到,练正手和反手,最后一个正手一个反手球,他在场中放...
  • 【Daisy】2015.12.10 运动记录

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    私教课上了十几节,不是他忙就是我有事,有一搭没一搭,拖了大半年,前一次在犹豫要不要换教练或者赶紧上完最后几节拉倒,没想上次见他瘦一圈,他说和女朋友分手瘦十斤,不但恢复健身房上大课,还在外给老外小孩补课赚钱,状态大勇。 上一节课他还有些怨怼,今次倒稳健不少,课程排得紧凑,增加一些新器械和动作,第一次...
  • 【Daisy】自由泳的路漫漫

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    昨早游的泳,今天有事没去,好像隔了好久。 一进泳池就看到学霸在,赛道尽头推一堆器具,脚蹼、手蹼等等我叫不出名的玩意,见他会抓浮板单练踢腿,绑住双脚单划臂,或者带上脚蹼练蝶泳,从我见到开始练足一个半小时,各种精益求精,令人心生向往不知何时能像他那样享受水里的自如,而不仅仅徜徉。以前我们经常说重在参与...
  • 【Daisy】开口是争取的第一步

    上午开始开学后健身私教第一课,一边走一边听蒋勋,说红楼49回,香菱学作诗,反复听了三遍,依然值得玩味。 到健身房自己椭圆机热身10分钟,等教练来我们开始器械,我不知道是意识还是体力的确增加,每三个器械一组的动作完成的并没有我担忧重新开始的费力,说意识是因为改变了一些生活习惯,用本子记笔记,每周开始做规...
  • 【Daisy】行到水穷处,坐看云起时

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    昨一早爬起来远赴浦西体验《雨屋》,趁此与朋友相聚,感谢孩子让我认识更多同道中人,孩子与孩子做好朋友,母亲与母亲交流,给心灵油罐加油。 言归正传,除昨前几天都有游泳,一旦你喜欢一样东西,必能挤出时间。应该是这段日子的第二次自己在跌跌撞撞自由泳游半池后遇到私教正教学生,借机问他自由泳为什么难学,他说远...
  • 【Daisy】难得自信爆棚

    下午去游泳,哇塞一池的人,以前一定会奉旨似的闪人。现在觉得环境无所谓,一埋头,还是一个人的世界。 初始在非赛道游,好多孩子,一不留神撞到人,换到赛道,虽然三人共用,至少都是按路线互相谦让。很快发现我是三人中游最快的,轻轻松松超过他们两个,一男一女,最后女的退出,我就和隔壁赛道比,除非是自由泳,蛙泳...
  • 【Daisy】回归

    本来应该开学第一天重新开始游,1号早上换衣服准备出发,接到工作电话,直打到下午一点,心情低落,退而选电影《刺客聂隐娘》,看完心定。 今天下午骑车去游,本以为停整一个月体力会差,结果比自己预想的好,一小时游得完全不累,怪不得老法师说蛙泳就是休息。间中练自由泳,忘记怎么换气,没再勉强自己,先让第一次回...
  • 【Daisy】一起好好游

    好久没做记录,因为动的没规律。带孩子游学、回广州,一有机会还是游泳,云南酒店游了几次,自由泳依然在打腿阶段,一位前辈说:练,量够造成质的改变。 回广州知道被我带入游泳狂潮的Echo已经能一次打腿四五圈,马甲线都快练出来了,赶紧扎扎实实练,深知自己不具备畏难而上的毅力,找方法将难度降低,踢的有节奏、不一...
  • 【Daisy】瘦18公斤的激励

    昨天下午五点半开始健身课,教练说今天练心肺,来回健步蹲、小碎步跑、椭圆机、手臂机械、腰两侧拉伸以及伏撑前后弓步,还是因为有人监督,这些动作才能悉数完成,在做箭步蹲四组来回时,觉得自己力量增加一些,完成还不算艰苦,伏撑和另外三组抬后腿就吃力,最后连“早死早超生”都说出来了,睡一觉醒来屁股酸痛。 健身一...
  • 【Daisy】力不从心

    四天没动导致昨天下午打算出门时一再犹豫,没睡够天热,去不去? 要放纵真的容易,一念之间,没人监督谁也不能左右,那时候刚带温言夏令营回来,的确懒意纵生,幸好,某人连续晒图怂恿了我,转念想想练完通常好睡,去! 骑车过去,一路风凉,许巍唱:“好男儿胸怀像大海,经历了人生百态世间的冷暖,这笑容温暖纯真。”  ...
  • 【Daisy】因材施教,并不是人人都能迎难而上

    虽然大伙儿餐桌话题都是股票,眼见智商提高无望,我还是继续训练四肢。 早上出城办事,下午赶紧回来,晚六点开练,因为热身不充分前面又是没气力。艾薇发给我的帖子里分析为什么游不远,一是憋气过久体内二氧化碳含量提高,二向前飘的动作做不充分得不到休息,游几圈蛙泳仔细体会了下,果然如此,蛙泳我会在全身伸展时飘...
  • 【Daisy】是的,兴趣带来动力

    昨晚秤体重,吐血,减掉的回来两斤,今早游完泳再秤除前期瘦掉的四斤又少一斤半,遂喜,因此决定从此练完再秤,至少不受打击。 昨天清洗游泳池没游成,今早补回一小时,连玩带游两小时,自由泳巩固腿部动作,教练说我单动小腿,又出水面太多浪费力气,他演示好几次告诉我用大腿带动小腿拍打水面,并尽量水下点完成,到后...