【Daisy】练不练真的在自己
无疑这两天我没健身,第一天坐火车,回来陪女儿。第二、三天孩子过节又陪某人干嘛干嘛,今天总算可以了吧,写完字某人说去干嘛吧,一天估计又没了,他说那是有事不是不坚持。其实我是喜欢回到日常,健身应该是规律的…
无疑这两天我没健身,第一天坐火车,回来陪女儿。第二、三天孩子过节又陪某人干嘛干嘛,今天总算可以了吧,写完字某人说去干嘛吧,一天估计又没了,他说那是有事不是不坚持。其实我是喜欢回到日常,健身应该是规律的…
前一天怎么说?两节课基本定型?哦,No.昨天早上走前最后一节课,我们原打算游两圈学蛙泳转身,再布置下次学自由泳的作业。结果我完全找不到感觉,教练说你怎么打回原形了,沮丧!重新练腿一样没法专心,忍不住抱…
今早第二节课,继续蛙泳,腿部有点感觉,开始手和呼吸,我其实蛮不耐烦枯燥的岸上重复动作,累、没感觉,一再要求下水,教练换了思路,让我边站水里走,边练手和呼吸,果然有趣点,之后再结合全部动作,但一顾手,脚…
小区游泳池开了,露天,一次15、十次135,比起上海便宜好多,又近。 昨晚和同事去游,她比我还差,属于扑楞阶段。池旁的小帅哥跟她说要点,嘱咐她先夹着手,练脚的动作,我好奇问是不是教练?果然,一对一价格…
我决定在没上课时隔两天更新一次。昨天照例走路和按@keep练,原打算晚上没事回家的话再跑步机上跑至少半小时。结果他回来了。 两人相对说话有些懒,问他要不要再跑,早上已经练过一点,他讲当然不用,说他一个…
艾薇用薄荷计算摄入大卡,教练说他看到的不是食物是热量,实在忍不了每样吃一口。我发现意识控制肌肉还有嘴巴,以前老温嘲讽某人爱吃是因为空虚,需要满足口欲,我自动自觉承认我也是,一闲总要找东西吃,如果好吃顿…
虽然大腿酸痛,还是选择教练说的,隔天再练会缓解酸痛。这次我提前到,主动快走15分钟热身,等他来可以直接开始。 第一个动作是在一器械台阶上双脚交替跳跃,不知道描述是否准确,小时经常和伙伴玩,比谁坚持久,…
睡醒开始大腿酸,逐渐到腹部后腰,还有手臂内侧,下午去游泳,游时完全不疼了,大概水是一种抚慰,减压。出水,酸痛继续。 刚开始不理解教练讲一周练两次算是频繁,这下懂了,针对各部分的肌肉训练感受与有氧不同,…
一直高唱减肥一直胖着,去年办健身卡,学会游泳,也瘦过点点,不久即被汹涌而来的美食打败,最终安于现状,直到看艾薇的私教分享,她一直是我心存敬意的朋友,做事认真到已成习惯,学摄影去旅行,有自己想法会坚持。…