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2014.07
11
材料：干墨鱼120克、节瓜800克、猪踭肉500克、红枣3枚、生姜2~3片。
做法：节瓜刮去皮、红枣去核，均洗净；干墨鱼用清水浸泡1小时，洗净，可取去墨鱼骨；猪踭洗净，不必刀切；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~4人...
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2014.06
18
用料：黄精15g、莲藕600g、排骨400g、姜三片。（三人份量）
做法：莲藕、排骨切段；全部材料放锅内加10碗水，猛火煲30分钟后转慢火煲2小时。
功效：入夏，万物生长，适合儿童长高生肌。
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2014.03
24
用料：芹菜100g、猪瘦肉250g、姜三片。
做法：芹菜，切段；猪瘦肉，切片，用生油、生抽、生粉腌制。姜起锅，放芹菜小炒， 加水，加猪瘦肉，待猪瘦肉煮熟即可。
功效：解春困，对春困引起的多梦、失眠症有辅助疗效。
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2013.12
04
用料：小葱10棵、山药一支、虾米50g。
做法：小葱要葱白，切段；山药削皮，用刀背拍成小块（切记不能用刀切）。下锅小炒 后加水，加虾米，大火煮20分钟即可。
功效：益脾胃，适合秋冬干燥症。
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2013.11
12
用料：沙田柚半个、南杏20g、乌鸡一只、猪瘦肉50g，加6碗水炖3小时。
功效：适合秋冬润肺。
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2013.11
06
用料：粟子、花胶（先用水泡）加4碗水炖2小时，猪腰待汤炖好后再加。
功效：适合秋冬固肾。
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2013.10
30
用料：咸金桔3-4个、海螺200g、猪瘦肉400g，加4碗水炖2小时。
功效：适合秋冬干燥症。
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2013.10
29
用料：麦冬、沙参、排骨（或猪腱肉）。
功效：对阴虚失眠症有辅助疗效。
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2013.10
23
生姜，温胃散饮。主治呕吐、胃胀、风寒感冒。用法：七片生姜、一勺红糖，必须煮。
干姜，温运脾胃。主治胃凉、胃疼、痛经。
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2013.10
19
炙黄芪60g，太子参（虚者可用人参）20g，粳米100g。
首先把炙黄芪和太子参放入锅中大火煮30分钟，另外把粳米洗净放入锅中加入适量的水煮成粥，再把药汁加入粥中煮几分钟即可。
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2013.10
12
姜和红糖的比例是1：2。先把姜切丝，红糖加水煮溶后加姜，大火煮2分钟，再慢火煮3分钟即可。
进入秋季，到了养肺的季节，红糖姜汤可宣肺下气。
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2013.09
20
茅根30克，藕节30克，麦冬10克，加水煲15分钟，把汤水倒出放凉。
雪梨、马蹄适量，用搅拌机打碎，加入之前的汤水即可。
适合秋季干燥症。
材料：干墨鱼120克、节瓜800克、猪踭肉500克、红枣3枚、生姜2~3片。 做法：节瓜刮去皮、红枣去核，均洗净；干墨鱼用清水浸泡1小时，洗净，可取去墨鱼骨；猪踭洗净，不必刀切；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~4人...
用料：黄精15g、莲藕600g、排骨400g、姜三片。（三人份量） 做法：莲藕、排骨切段；全部材料放锅内加10碗水，猛火煲30分钟后转慢火煲2小时。 功效：入夏，万物生长，适合儿童长高生肌。
用料：芹菜100g、猪瘦肉250g、姜三片。 做法：芹菜，切段；猪瘦肉，切片，用生油、生抽、生粉腌制。姜起锅，放芹菜小炒， 加水，加猪瘦肉，待猪瘦肉煮熟即可。 功效：解春困，对春困引起的多梦、失眠症有辅助疗效。
