【大少奶】红糖姜汤

茅根30克，藕节30克，麦冬10克，加水煲15分钟，把汤水倒出放凉。 雪梨、马蹄适量，用搅拌机打碎，加入之前的汤水即可。 适合秋季干燥症。

黄芪9克， 升麻3克 ， 柴胡3克，代茶饮。 功效：每日一剂，益气升陷。

用料：沙田柚半个、南杏20g、乌鸡一只、猪瘦肉50g，加6碗水炖3小时。 功效：适合秋冬润肺。

姜去皮切片，加镇江陈醋或山西陈醋、适量盐、沙糖密封浸泡三天即可食用。 每天早上一至两片，可祛湿、暖胃。

用料：麦冬、沙参、排骨（或猪腱肉）。 功效：对阴虚失眠症有辅助疗效。