【大少奶】麦冬、沙参、排骨汤

用料：咸金桔3-4个、海螺200g、猪瘦肉400g，加4碗水炖2小时。 功效：适合秋冬干燥症。

把红枣洗净（不要泡水），隔水蒸二十分钟，再放凉二三个钟，重复蒸三次后即可。 三蒸后的红枣顡色变黒，松软香甜，每天两颗（小的三颗）可健脾养胃。

炙黄芪60g，太子参（虚者可用人参）20g，粳米100g。 首先把炙黄芪和太子参放入锅中大火煮30分钟，另外把粳米洗净放入锅中加入适量的水煮成粥，再把药汁加入粥中煮几分钟即可。

黄芪9克， 升麻3克 ， 柴胡3克，代茶饮。 功效：每日一剂，益气升陷。

生姜10-12克， 大枣6个 ， 水1升，水开后小火煮15-20分钟。 功效：祛寒、补血。