《食出健康》 【大少奶】前言 由大少奶 2013/09/052014/03/11 最近喜欢看《养生堂》,发现有很多适合生活中常吃的“小零食”,不但可口,而且健康。常说药食同源,我觉得这就是最好的食疗。 现在想借“一步”的平台,把这些名老中医介绍的养生方子记录起来,也供各位同好参考。
《食出健康》 【大少奶】红糖姜汤 由大少奶 2013/10/122013/10/16 姜和红糖的比例是1:2。先把姜切丝,红糖加水煮溶后加姜,大火煮2分钟,再慢火煮3分钟即可。 进入秋季,到了养肺的季节,红糖姜汤可宣肺下气。
《食出健康》 【大少奶】蒸枣 由大少奶 2013/09/052014/03/11 把红枣洗净(不要泡水),隔水蒸二十分钟,再放凉二三个钟,重复蒸三次后即可。 三蒸后的红枣顡色变黒,松软香甜,每天两颗(小的三颗)可健脾养胃。
这个季节,抄你的汤谱就得啦
我都系先记下来慢慢试做下。