【大少奶】粟子、花胶、炖猪腰
用料:粟子、花胶(先用水泡)加4碗水炖2小时,猪腰待汤炖好后再加。
功效:适合秋冬固肾。
菊花10克、莲子心2克、佛手3克泡水代茶饮。 可加入适量冰糖,适合肝火旺的人服用,但脾胃虚寒的人尽量不要服用。
茅根30克,藕节30克,麦冬10克,加水煲15分钟,把汤水倒出放凉。 雪梨、马蹄适量,用搅拌机打碎,加入之前的汤水即可。 适合秋季干燥症。
用料:麦冬、沙参、排骨(或猪腱肉)。 功效:对阴虚失眠症有辅助疗效。
炙黄芪60g,太子参(虚者可用人参)20g,粳米100g。 首先把炙黄芪和太子参放入锅中大火煮30分钟,另外把粳米洗净放入锅中加入适量的水煮成粥,再把药汁加入粥中煮几分钟即可。