【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day46 制作柠檬醋替代瓶装饮料
2013,10,26星期六
青汁+香蕉一只
用回手持的,做一人份,时间9点左右。早餐和午餐是粥加肠粉。晚饭在家用餐,以乎吃了很少,在吉之岛散步娴逛,LG总心思思想着吃,结果心软还是没制止他吃了东西。回到家又拿饮料解渴了,己禁止汽水改为柠檬茶饮料。再过一星期吧?自制的柠檬醋应该可食用了,到时候如果晚上忍不住超餐、或替代瓶装饮料饮用,虽不知道能否起减肥效果,但起码减少饮料里糖份吸入。
2013,11,3星期日 苹果、橙子、柠檬、水(豆浆机) 晚上在家用歺,饭后在吉之岛散步,老公看着天皇按摩椅流口水,我说如果你能减掉十斤肉就奖励一台,当然是其它品牌的,与其花钱给减肥机构,不如花在利饵…
2013,9,23 星期一 由于我睡过头,没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备,削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜,但嘴挑的LG只钟爱后者。 晚上LG应酬,饮了…
20131014 星期一 青汁+奇异果(一个) LG今天要早走,时间赶还是用青汁顶替。 晚上在外用餐至9点多,变相夜宵,某人应该不会呱呱叫肚子饿了。
20131017 day22 今天翻查手机,竟然在备忘录里找到6月份的体重记录,但这给了我一点小小的打击,因为这段 时间总觉是自己是瘦了,现在才发现只是回到6月份时的体重上来,路还很漫长啊。 今天…
20130926 今天午晚有两个不可以推掉的饭局,减肥是一个持久战,我不想因为这影响正常的社交生活。今天想管住嘴,少吃点,但还是控制不了,不过吃得比平时慢,也特意多吃菜,少吃肉,总的来说比平常外出就…
2013,11,8 星期五 青汁 一看青汁就知道偷懒,晚饭全家在外用餐,饭后无散步。