【 腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day22 肠道是否对香蕉和柑过敏?
2013,10,2 星期三
牛油果(1/3)+苹果(1/2)+香蕉(1/4)
放假在家,8,9点样子才做果汁给老公。我把多余材料直接吃,其间吃了些坚果,因有饥饿感,所以吃点小零食減缓。当然也给了点老公,以免正餐时会因过饿吃得太多.
LG大早上跑了几次wc,排了不少,肚子微痛,是昨天吃过香蕉和柑之故?
记得排毒书说过:跟随你的肠胃, 把不适自己的,会让肠道过敏的食物排除在餐单外.
2013,10,1 星期二 国庆节 (吃喝玩睡节) 跌跌撞撞的果蔬汁减肥坚持到第21日啦! 希望继续坚持到下一个21。 小叽今天有国庆演出,早早起来送她。时间紧,只削了几只奇异果顶数。 午…
2013,9,13 星期五 抗氧化绿果汁: 绿花椰菜 3个(30g) 苹果 1/2个(100g) 水 100ml 青柠(或柠檬) 1/8个 绿花椰菜富含膳食纤维成分,有促进肠内毒素或老旧废物代谢的功能…
20131013 星期日 苹果(一个)+牛油果(1/3) 8点多才做的果汁,然后做了柠檬水(在某书上学的,一个柠檬切片,连皮、子放一至两碗冷水、放冰糖,一起煮至水开后慢火煮十分钟,去楂饮水,一星期一次…
2013,10,25 星期五 还是挣扎着起床,本想把最后一苹果配香蕉,结果切开苹果坏掉了,情急下只好用青汁用常温水冲开后加入香蕉搞伴,还是用手持的方便,但有点费时间。 晚上老公在家用餐估计吃得少,我9…
20131003 今晚外出就餐,回来后马上进行一小时的原地跑。前几晚都是边看《中国好声音》边跑的,又总结出一个好方法,给自己定一个小目标:两三首歌做一个动作。目标并不遥远,容易完成,又觉得时间过得快…
2013,9,29 星期日 苹果+紫卷心菜 星期日原本的工作被调换,去赶工完成任务,没心思拍照。 LG除了觉得果蔬渣太多口感不是太好,还是会乖乖完全吃下。正是那渣(植物纤维)吸水膨胀才有饱腹感…