【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:Day7 熟透的香蕉富含消化酶
2013，9，17 星期二
酸奶90ml+香蕉一只
香蕉已经熟透，再不吃就会烂掉，或成为小强的美食，要赶快干掉。
这一款比较方便快捷，所以有时间多做一份给自己，美味可口而且饱腹。我喝了一份超蕉量的，上班后工作到11点左右才有饥饿感，而且这个配搭很合LG胃口。
晚餐LG应酬不回家吃，结果晚上11点叫饿，吃了半个橙子然后安份睡觉去，有进步，抵锡! 而我则没有饿感，这可能与我8点左右吃了一条香蕉有关?
减肥人士家中常备一串香蕉,香蕉富含碳水化合物、钾离子、酶. 多寡糖有利于肠内双歧杆菌繁殖，膳食纤维能整肠健胃。 当香蕉皮上出现咖啡色斑点时,表示可以食用了. 熟透的香蕉富含淀粉酶, 可以帮助体内的消化酶,提升胃肠功能.
百度小知识: 香蕉可当早餐、减肥食品香蕉降压通便 ，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜.
