【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day33尽可能地一周一柠檬水

20131013 星期日

苹果(一个)+牛油果(1/3)

8点多才做的果汁,然后做了柠檬水(在某书上学的,一个柠檬切片,连皮、子放一至两碗冷水、放冰糖,一起煮至水开后慢火煮十分钟,去楂饮水,一星期一次,午饭后服用)做好放凉静待他午饭后自觉饮,然后俺就得上班去了。

果汁后十点多吃了一小块饼干直至午饭时间,也很听话下午喝了柠檬水。
晚餐在家吃,吃得一般饱就回房间加班去了。工作努力木叫宵夜。

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