【艾薇】第79天 欢乐欢乐很欢乐

很久很久没有象今天这样，象孩子一样的玩，象孩子一样的笑了。

上周六阿俊要求我来健身房时不要坐电梯，改为走楼梯。爬六层的楼梯对于我来说，完全是小菜一碟，我在微信上与别人聊了几句，就到六楼了。

换好鞋子直接上跑步机热身。阿俊走过来按停了跑步机说，“今天咱们不跑步，跳绳。” 如果弹幕，这个时候应该有个星星出现在我的眼睛旁边，我兴高采烈地跟着阿俊去私教房跳绳。

阿俊不太会跳绳，于是特意叫了他的师弟阿江来教我，也就是会用番茄做玫瑰花的那个，详见：【艾薇】第76天 跟健身教练学用番茄做玫瑰花 。他俩完全没有心理准备我会跳，于是我就直接表演给阿俊看，还开玩笑，今天轮到我做教练，由我教他跳，那种感觉太爽啦。阿江来了，他还是很负责地教了我一些小技巧，例如只需要手腕动不需要手臂动。

私教室有个架子，一交叉手绳子就会打到架子上，于是我们三人走到操房继续跳。开始时是我自己一人跳，后来是我与阿江轮流跳，再接着阿俊也加入一起跳。最后，是他俩一人一端摆动绳子我来跳。太欢乐了，我们象课间在操场上跳绳，又象放学后几个邻居在院子里玩。玩得很开心、跳得很开心。已经忘了对上一次这样放轻松是什么时候，我必须记下今天是2015年8月24日，那么到下次同样开心时，我可以记起这一天。

我以为今天的全部内容是跳绳，没想到那只是热身。我还是在史密斯推胸里做了三组，阿俊说我第一次从第一组就开始喊自己不行。当杠向下压来时，我很没安全感，总觉得会被压着。阿俊问我教练用来干什么的，我故意气他，说教练是用来不小心的（失手）的。

后来还平躺着做了推胸。之前教练们看不惯我上身太弱，一直刻意加强我的上身锻炼。现在隔三差五要我练胸肌，莫非他们实在看不惯我没胸？（此处应有坏笑表情）。

接着做俯卧撑和半跪俯卧撑，最后还吊起脚来做平板支撑（见题图照片），简直就是虐待。前几天我说自己累到狗一样，朋友们说现在的狗很休闲。好吧，今天我就说，我累到连狗都不如。那些经常被人嫌弃的沾满不同人汗水的瑜伽垫子，此刻我觉得无比可爱、无比舒服。

知道我前两天因为伏案工作，肩颈告急后，阿俊多加了一组练斜方肌的动作，希望我明天还能动吧。

最后，我在跑步机上跑了两公里来结束这次开心的锻炼。

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