【艾薇】第85天 运动象呼吸一样都是自己的事 — 一步

【艾薇】第85天 运动象呼吸一样都是自己的事

前晚与大一跑完8公里,问他第二天要不要继续,他答应了。昨晚没跑,快十点时觉得应该跑一跑,敲大一房门让他兑现前天的陪跑承诺,没想到他说他答应的是昨晚跑,今晚不想跑。

他不跑我就自己跑。最近关注了一个跑步相关的公众号“跑步学院”,里面有很多教人跑步的文章。其中一项就是,刚开始跑步,不适应一下子跑太远。象前天大一第一次跑就跑了8公里,不够科学也不利于坚持。今晚他不想跑我也不想勉强他了。

出门时已经过了十点,考虑到夜跑,还是穿上了一件荧光黄的外衣,好让夜归的车主可以远远就看到我。

与前晚一样,前两公里都跑得很辛苦,时速9公里左右,后来我刻意放慢速度,很快就调整了气息。还是与前晚一样,跑到6公里之后,越跑越条件反射,又再起念要不要跑10公里。后来想起“跑步学院”教的跑步方法,打消了念头。

太晚了,散步的人不多,只有一对夫妻一边散步一边聊天。听口音是土生土长的本地人,很明显是业主。开始时他们没留意我从后面过来,我要特意绕过他们。两圈后他们就给我留了条内圈的路,好让我顺利超过他们。大概30分钟后,在公园里打完牌的全职保姆回家,即使看到我跑过来,她们也完全没有让我先过的意识,依然从我前面拦着走过,估计她们完全没有任何让我先过的意识。

越来越享受一人慢慢的跑步,感受跑步时身上的赘肉在抖动,拿着手机记录跑步资料变得越来越不方便。什么时候出新一代的apple watch呢?还是买其它的腕表形的监测产品呢?

以前一直好奇别人跑步时在想什么,现在好象不好奇了,自己随便跑着跑着就跑完了,跑完之后连自己想过什么也记不起来。要想长期坚持锻炼,接受运动的孤独性,接受运动象呼吸一样都是自己的事这个事实,50-60分钟,一会儿就会过去。

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