艾薇 – 第 8 页

【艾薇】第77天世界上最动听的三个字是“我陪你”

由艾薇 2015/08/212015/08/21

去健身房去晚了，又定好时间要在一个小时后离开。主动提出不做器械，一个小时就跑跑步和骑骑健身单车。前两天练过的大腿肌肉到今天仍然举步为艰。中午时我向俊提出，这段时间我很忙，不能这样超负荷锻炼，我没有时间…

由艾薇 2015/08/192015/08/19

今天阿俊有事，让他师弟带我，我没有问是哪一个师弟，直觉告诉我应该是那个会用番茄做出玫瑰花那个。果然。阿俊的师弟叫阿江，过去三个多月经常与他打照面，他话不多，有次教练不在时，我就是等着他做推胸。意大利…

由艾薇 2015/08/182017/01/07

时间捉襟见肘，一天只有24小时，基本分配如下： 7小时睡觉 1.5小时餐饮 1小时梳洗 4小时健身+练琴 1小时写作（过程记录及其它） 0.5小时的睡前阅读余下的9个小时就是两家公司的事务、两个微信…

由艾薇 2015/08/15

虚荣心一直被主流价值观贴标签为贬义词。这天发生的事情引起我对过去的反思，然后得出结论“虚荣心也是好东西”。去健身的路上，见到一个旧同事。她开口就说“你总是那样子，年年都差不多。” 对于这类客套的美言…

由艾薇 2015/08/132015/08/12

午后很困，很想睡一会，但阿俊已经来信息说在等我。出门时接到一个影响心情的电话，既来之则安之，继续去健身。热身的跑步现在不但能轻轻松松跑完2公里，还可以一边与教练聊天一边跑。就这个收获，运动已经值回票…

由艾薇 2015/08/122015/08/12

一波三折，今晚是我第四次学钢琴的第一节钢琴课。交学费的信用卡未到手，一念之间想过改期。后来想：上课前已经有过两次深层次的交流，我已经把自己的需要详细向罗老师说明，罗老师也已经详细看完我过去两年的与钢…

由艾薇 2015/08/112015/08/11

上周六晒出一张照片挑衅教练，要他们对我的粗手臂负责。主要是因为刚开始锻炼时，教练就有意让我上身加大一个码，现在他如愿了，我却有点不习惯。热身跑了2.22公里后，阿俊把我领到坐式推胸设备前，我看到负重…

由艾薇 2015/08/102015/08/09

2013-2-2 14:08 1.14出发前送过来的大玩具，今天才正式碰了一下。小C很震惊，她花了半天才练熟的指法我十分钟就会了。她走后我继续练了一会，不会看五线谱的小一感叹下次表妹小C听到，肯定吓坏…

由艾薇 2015/08/092015/08/09

昨天全身都痛，休息了一天，我准备有意识地转到常规那样，练习三天休息一天。这两天腹部都有酸痛感，估计前天教练安排的两个项目真的练到位了。今天其实是拖着一身的不适一身的痛去到健身房的。开始时的经验告诉我，…

由艾薇 2015/08/072015/08/07

早上起来觉得浑身都痛，休息一天的念头悄然而至。昨天教练玩文字游戏，没说好今天带不带我锻炼，我不知道阿俊会不会回来，潜水的阿俊看到我们的朋友圈互动觉得教练会回来陪我练。下午两点，很痛很累很困，设了闹钟睡…

由艾薇 2015/08/062015/08/06

早上起来肌肉酸痛如期而至。教练预计会在周四才出现，看来我的肌肉反应也进步了，锻炼后第二天就有反应。之前很长一段日子，每天起床第一件事就是感受一下自己身上哪里痛，起床一会后所有的痛都可以忽略不计，该干什…

由艾薇 2015/08/052015/08/25

从开始锻炼的第一天，我就做好了心理准备，必须以“年”或者“季”做单位，才可以感受到锻炼带来的改变。锻炼四个月下来，能吃能喝能睡，体重增加了2.5Kg又回落到原水平，围度没变，我已经有充足的心理准备迎接…