【艾薇】第71天 自暴其短才会有努力的动力

昨天全身都痛,休息了一天,我准备有意识地转到常规那样,练习三天休息一天。这两天腹部都有酸痛感,估计前天教练安排的两个项目真的练到位了。今天其实是拖着一身的不适一身的痛去到健身房的。开始时的经验告诉我,越是痛越要到健身房,一练反而会舒缓疼痛感。

有两个1.50米左右的女孩与我一起进电梯,一直低着头玩手机,原来她们也是去健身,她们在跑步机上,依然手机不离手。不去评论人家对不对,专心运动真的有这么难吗?四月时与我一起来的面孔,已经换得七七八八了。那些熟悉的面孔换了一批又一批,与我同一时间过来的女士越来越少,我也懒得与新面孔搭讪,自顾自完成锻炼内容。

近来总觉得手腕上没有表很不习惯。突然很想拥有一个apple watch,运动时可以戴着,但解范儿建议我等第二代出来再出手,我就决定听他的再等一等。

热身时跑两公里变成家常便饭,一点难度都没有,有时还有冲动多跑一会,总是想着时间不够没让自己多跑,找天真的要挑战一下自己,看能不能跑到5公里。

阿俊继续安排体能训练,也就是我最不喜欢的蹦蹦跳跳。今天全程在镜子前一米左右完成全部动作。家里没有全身镜,平时我要看自己的穿衣的效果,都是在落地玻璃窗上朦朦胧胧的看。当清清楚楚地看到自己腰间的赘肉时,那种感觉非常不好受。静态时,不容易看到。一弯腰一抬腿,猪腩肉就被挤出来,惨不忍睹。如果不是穿着露腰的衣服,可能永远都不知道问题的严重,还一直自我感觉良好。

既然问题已经暴露出来,就面对它直视它解决它吧。一直以来,对于马甲线都是叶公好龙,并非真爱,但是减掉腰间的赘肉可是真心实意的,任重道远啊。

运动期间,老徐,阿俊的师傅在练习,他用双腿撑起300kg的铃片,而且上面还坐着4个帅哥。初步估算应该有500kg。可惜我掏手机太慢,没法拍下小视频发朋友圈得瑟。

近来运动完后,我都喜欢骑动感单车,听着音乐感觉没有在跑步机上跑步单调。正想与阿俊讨价还价,教练过来说没价讲,一定要我跑5公里,还说陪我跑。其实嘛,他自己本来就是要跑的,说陪我跑,还不如说要我陪他跑。结果他以时速12,14,16公里三种速度跑了3公里后,说太热,批准我只跑3公里。我是以时速8公里一直跑了3.2公里。

我真有心想挑战一下5公里的,只是运动时喝水太多了,开始的1公里感觉很不舒服,2公里之后跑顺了,一直跑到3.2公里,停下来时有点舍不得,毕竟很有机会成功挑战5公里呢。

让阿俊教我拉伸时,有个帅哥拿着从韶关带回来的李子找阿俊,还说请我一起吃。然后说我很面熟,我不紧不慢地说,本地人面熟很正常,然后他问起我的老东家,再然后提醒我,我以前帮他补习过英语。哈哈,人生何处不相逢。我就帮三个人补习过英语,他是唯一的男孩。只是他长大后我认不出他来,他说我没变,前段时间看到我已经认出是我,只是不好意思打招呼。

我们乡下地方,很细(地方很小),千万不能做坏事,因为你必须随时随地想到,身边就有认识你的人。吃着帅哥带来的甜甜的李子,交换了微信,向他妈妈问好,越发觉得健身房有人情味。

在走廊看到跑完步休息的教练,他可能因为衣服湿透脱掉了吧,赤裸着上身。看到我觉得非常不好意思,那种神态很像大一当着我面换衣服的神态一样腼腆。记得上次我来早了,阿俊赤裸着上身锻炼时看到我,也是同样的腼腆。健身房里打赤膊的男士虽然很多,但害羞的男士也不少。

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