【艾薇】第52天 临时改到上午锻炼

这周是锻炼后去健身房最少的一周:周一教练有事,周二两人心情都不好,周三锻炼了,周四我有事。周五晚上有饭局,从时间安排上看,如常锻炼根本不可能顺利按时赶上饭局。与教练商量,把周五锻炼的时间改到上午。作为一个资深夜猫,非常理解另一只夜猫早起的不容易,我告诉教练我上午10:30到健身房自行热身,他可以11:00回去。结果却是我热身时他已经出现。

平时的锻炼太有规律了,工作人员与业务员对我已经眼熟。上电梯时,有个业务员对我说,好多天没见你来了,开始我有点反应不过来,转念一想,如果他周三没有见到我,那就等于我整整六天没有出现了,的确有点久。

为了上午锻炼,我七点多就起来了,八点多吃早餐,以保证可以在稍为消化后开始运动。这个时点在跑步机上跑步的感觉很好,特意自我观察了一下,呼吸的确比在户外自如很多,两公里几乎没有任何困难就拿了下来。

之前教练说过,如果断断续续来,他反而不好安排内容。两人回忆了一下周三的练习内容,决定今天练四肢。已经上私教课快50次,教练还可以有新动作教我做,确实有点始料不及。近来他夸我动作做得好的次数多了,我却又腹黑的猜想: “那是技巧!”

今天他告诉我,每次做完一个动作,让我小跑一段的目的是让我放松,这比站着与坐着会舒服多。难怪以前每次问完我累不累,无论答案是什么,都要我冲刺跑一小段。我问他为何今天这么好让我慢跑而不是冲刺时,他笑我冲刺与慢跑都是一样的速度。想想确实是这样。

运动完照例坐一会,然后梳洗,到我离开健身房时已经1点多,饿过饥已经不觉得饿了。干脆直接做完正事,2点多才回家吃午饭。看来改成上午这个时间点锻炼的话,我的餐饮时间会全部打乱,看来得慎重。

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