【艾薇】第52天 临时改到上午锻炼

这周是锻炼后去健身房最少的一周：周一教练有事，周二两人心情都不好，周三锻炼了，周四我有事。周五晚上有饭局，从时间安排上看，如常锻炼根本不可能顺利按时赶上饭局。与教练商量，把周五锻炼的时间改到上午。作为一个资深夜猫，非常理解另一只夜猫早起的不容易，我告诉教练我上午10:30到健身房自行热身，他可以11:00回去。结果却是我热身时他已经出现。

平时的锻炼太有规律了，工作人员与业务员对我已经眼熟。上电梯时，有个业务员对我说，好多天没见你来了，开始我有点反应不过来，转念一想，如果他周三没有见到我，那就等于我整整六天没有出现了，的确有点久。

为了上午锻炼，我七点多就起来了，八点多吃早餐，以保证可以在稍为消化后开始运动。这个时点在跑步机上跑步的感觉很好，特意自我观察了一下，呼吸的确比在户外自如很多，两公里几乎没有任何困难就拿了下来。

之前教练说过，如果断断续续来，他反而不好安排内容。两人回忆了一下周三的练习内容，决定今天练四肢。已经上私教课快50次，教练还可以有新动作教我做，确实有点始料不及。近来他夸我动作做得好的次数多了，我却又腹黑的猜想: “那是技巧!”

今天他告诉我，每次做完一个动作，让我小跑一段的目的是让我放松，这比站着与坐着会舒服多。难怪以前每次问完我累不累，无论答案是什么，都要我冲刺跑一小段。我问他为何今天这么好让我慢跑而不是冲刺时，他笑我冲刺与慢跑都是一样的速度。想想确实是这样。

运动完照例坐一会，然后梳洗，到我离开健身房时已经1点多，饿过饥已经不觉得饿了。干脆直接做完正事，2点多才回家吃午饭。看来改成上午这个时间点锻炼的话，我的餐饮时间会全部打乱，看来得慎重。