【Daisy】自觉自动需要各种外力

前天的记录拖到今天写。

我和艾薇请的私教不同,按课时收费,所以一周一次课,其他时间全靠自己练习,器械加游泳。周四上课完我自认轻松,第二天上手臂已经酸痛,腿还好,可见平日练习不均衡,手臂的确无力,选的都是器械上最小重量,多练几次就抖得厉害,周五做器械,给自己减量,可能因为睡眠不足,有点心慌,游泳的时候更厉害,前二十分钟每一来回都要歇歇,后面减慢速度才坚持完一小时。

期间见到旁边一女教练教孩子游泳,excellent,good,well done,you are smart. 夸的孩子花枝乱颤各种搞怪,但又能按要求完成动作,玩得高兴,真希望温言学游泳时能遇到这样的老师,让她觉得游泳是她能胜任又好玩的游戏。

因为朋友推荐关注微信运动记录步数,出去办事玩乐都会下意识多走少坐电梯,无形中添了点运动量,晚饭继续节食,不馋,想想这么辛苦消耗一点卡路里,一碗饭打回原型,才没那么傻。

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