【Daisy】自觉自动需要各种外力

前天的记录拖到今天写。

我和艾薇请的私教不同，按课时收费，所以一周一次课，其他时间全靠自己练习，器械加游泳。周四上课完我自认轻松，第二天上手臂已经酸痛，腿还好，可见平日练习不均衡，手臂的确无力，选的都是器械上最小重量，多练几次就抖得厉害，周五做器械，给自己减量，可能因为睡眠不足，有点心慌，游泳的时候更厉害，前二十分钟每一来回都要歇歇，后面减慢速度才坚持完一小时。

期间见到旁边一女教练教孩子游泳，excellent,good,well done,you are smart. 夸的孩子花枝乱颤各种搞怪，但又能按要求完成动作，玩得高兴，真希望温言学游泳时能遇到这样的老师，让她觉得游泳是她能胜任又好玩的游戏。

因为朋友推荐关注微信运动记录步数，出去办事玩乐都会下意识多走少坐电梯，无形中添了点运动量，晚饭继续节食，不馋，想想这么辛苦消耗一点卡路里，一碗饭打回原型，才没那么傻。