【艾薇】第53天 进步显而易见

自从教练不提醒我假期结束之后，我就总是抱着侥幸心理，教练会忘了上课。到下午一点多，仍然犹豫不决要不要去锻炼。天天去到成了习惯后，不会想不去，一旦开始了休息，就总是想着有什么理由给自己不去锻炼。

最终还是去了健身房。如果常跑了2公里，开始时觉得左脚踝有点不适，不是痛，反正就是不自然。上周五早上运动完后就有这样的感觉，但走路时完全没有不适。没有以此为借口停下来，跑着跑着就没了感觉。

穿上短裙裤后，发现手与大腿有色差，出门前抹上了今年的第一次防晒。一直不喜欢在身上抹防晒、不喜欢喷蚊怕水，总觉得会封闭毛孔，让皮肤没法透气。热身后发现抹了防晒的地方，出汗时的汗珠明显比没有抹防晒的地方小，只有1/10到1/20的大小，可见我的推测没错。没有直接用毛巾擦汗，跑去拿了张纸巾把沾满汗水的防晒全部擦掉，才找回淋漓尽致的出汗感。

今天在私教室练习。原来吃力到不得了的格力绳，现在可以甩得时间长一点了。双手吊着杠向前走，没有教练托着，我也可以分三四次完成了，虽然中间有一次手一滑掉了下来，而掉下来时完全不痛，如果换以前，可能会散架了。做平板支撑的变形，两只手轮流在肘与手掌之间撑起，以前只能做两个八拍，要教练帮忙才可以做到四个八拍，现在自己就可以轻松做完四个八拍，勉强也可以做到五个八拍。这些都是锻炼后很明显的效果。

肩膀明显长出肌肉，教练终于如愿让我把双肩练宽。看着镜子，明显感觉到原来的A形身材，慢慢向H形过渡。双肩已经可以自然打开，终于可以挺起胸膛做人了。如果时光可以倒流，我大学毕业时除了去箍牙，还要去健身，这样就可以靓通街了，可惜当年认命，以为没救了，早早就放弃治疗。

享受是不可逆转的。自从穿了UA的中裤、NIKE的内衣后，我实在没法再穿原来买的纯棉内衣和纯棉背心了。晚上又去了泡迪卡侬，终于让我找到有专门一格放鞋子的包包，40大元，终于把在斯里兰卡买的背包解放出来。当然一分钱一分货，拉链的手感差远了。

一直想买稍高领、短装的运动衣服，不把腰部的猪腩肉秀出来，我与教练都没有动力去消灭它，更别说马甲线了。我一累就嚷嚷，一嚷嚷教练就鄙视我，说我还想要马甲线，然后我就换成一辛苦就说不要马甲线。不时太辛苦时，我又提出要马甲线，然后教练建议我直接杀了他。我现在更佩服有马甲线的女人了。