【艾薇】第41天 若无闲事挂心头，便有锻炼好心情

昨晚折腾机票到零晨三点，早上8点就起来了，标准的熬夜。中午成功买到机票后，下午美美地睡了一个多小时的午觉，很舒服。

我总是在周一才在淘宝下订单，于是总是不能赶在周三上拉丁舞课时装备到手。打开衣柜，发现没有一件衣服适合去练习拉丁舞，随便穿着紧身裤子就去了，献丑的同时，可以暴露不足，也不失为好事。今天只穿了上周三下午到舞蹈鞋，不是那么漂亮，但在地板上转起来感觉很好。鞋子不贵的另一个好处是，不需要小心翼翼，该踢该划地面时，随心所欲不会心痛。

拉丁舞老师忘了带U盘，没有音乐，我开了自己的手机，下载了一首伦巴，总算有点气氛，老师很高兴。自从听老师说，晚上自己面壁蹬腿后，跳起来手脚配合顺畅多了。还是与以前一样的动作，明显感觉优美多了，今天老师提醒之下，我总算领悟了脚尖的移动路线，有了这个概念，扭胯变得没那么别扭了。用心用力练习的话，一小时下来，大腿与手部都会有累的感觉。

答应了教练晚上来上他的健美操课，不能食言，晚饭回娘家解决。当我晚上再来时，老徐看到我很诧异，可能我极少晚上出现吧。健身房一如既往的多人。我停车时看到楼下很多人在跳广场舞，总人数应该不比健身房少多少，无论出现在哪里，都是为了运动。

今晚的健美操也是有很多扭胯的动作，明显比上一节课多，我就自作多情了一下，认为教练是知道我不会扭胯，用这种形式帮我开小灶。拉丁舞课与健美操课两节下来，自我感觉扭得好多了，继续坚持一个月，估计就不会扭拧，能扭得大方自如了。

扭胯感觉好点，马上就发现腹部运动很别扭，一收一放都怪怪的。这个动作一定要学好，估计能很好地收肚腩。今晚在教练旁边有个小女孩，就跳得很好，估计经常跳。

第一次运动完之后没有冲凉没有换衣服就离开了，然后一路开车一路后悔。安全带贴着我的湿透的衣服，很快也湿透了。一发现问题，马上用左手拉开安全带，不让它贴着衣服，可惜已经太晚了。一回到家，马上用湿毛巾擦擦擦。再次感激不嫌弃我湿透的教练老师们。

近来已经不再关注写出来的运动纪录有多少人看，要把锻炼变得象呼吸一样自然，更需要让锻炼变成象呼吸一样不着痕迹。一天呼吸N次，但感觉不到自己在呼吸；突然呼吸不顺畅，马上能发觉。前两天晚发了，大付在微博问为什么看不到我的记录；昨晚没发中午才发，博士甚至怀疑她的微博有问题看不到。我必须承认，这种轻描淡写的支持与鼓励，我很受落。