【天使鱼】爱,就是克制day33.34.35

6.2昨天早上还是奶昔加粉,中午吃了点红糖包,一点点,晚饭蔬菜为主,吃了两块肉肉肉!!

没有做运动,就是中午汗蒸了一个小时,不知道是不是因为在玩游戏,感觉一个小时过的很轻松!!

6.3今天早上加了一个荷包蛋,水果吃了樱桃和杨梅,这个季节,如果不吃水果,日子没法过啊!!

今天不准备运动了!!休息一天!中饭是鲳鱼一条清蒸,现在叫老妈去菜场买菜的时候都要记得问一下买的菜斤两是多少,不然有些东西真心算不准,晚饭两个红糖包!!称起来才60g!

今天把这个记录的名字改成了爱,就是克制,感觉很好!!充分的愉悦了自己!!

6.4昨天妈妈做了我最爱的蛋黄肉粽,今天早上就那么赤裸裸的摆在我面前,一直引诱我,如果坚决不吃的话觉得人生太苦了,于是拿了一个当中饭,非常可怜巴巴的把一个分成两个时间段吃,把自己都快感动哭了,换以前,那一顿是两个都不在话下的!!

一个粽子称了下近两百克,400大卡!!所以,所有的胖都不是无缘无故的啊!!

买了厨房秤真好啊,买的时候怕自己浪费,现在却成了我每天用最多的东西,无论吃什么能称的都尽量的称一下,对控制量非常有帮助!!

中午游泳,五十分钟1200米,查了下消耗的热量七百多卡,我心里有点想跟这个app计较,我五十分钟如果只游了八百米,会不会也算七百多卡呢,这样不是就可以投机取巧了么!只有在这个时候我才能深刻的感受我是处女座这个事实!

游的这么多是为吃的这一个粽子!!

已经有至少两个人表示看出来我有瘦啦!!

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