【艾薇】第32天 我是来玩的，坚持下来比有效果更重要

那几套运动服，被我穿了一个半月后，已经到了一看见就心烦的地步。非常不喜欢，但又没有更适合的。Karen已经在大洋彼岸帮我采购，我必须再多忍一个月。我让她帮我找稍长的，可以外穿的款式，露腰我也可以接受。天气越来越热，每天都里里外外全湿透。

今天轻松就跑完热身的2公里，坚持一下，跑2.5公里应该也可以，但不想跑了。

不知道是不是昨天自己练时没有注意到动作要领，早上起来，腰部偶然会有一阵轻微的疼痛。

好多天没有练力量了，今天继续练腿部的力量。也因为太久没练，连做最简单的箭步蹲也觉得累。一累就犯困，想睡觉。一直盼着早点结束。

有个男学员提早来了，与我的上课时间重叠，教练要同时兼顾两个人。我总是在他不看时做动作，在他看着我的时候休息，以致他总觉得我在休息。难怪那么多人爱做表面功夫，有人看着时做得特别卖力，不容易被误会嘛。

今天第一次通过器械练腰两侧的肌肉。教练吓唬我，下次来了要全程做一个动作，我再次强调，我是来玩的，没有特别的目标，坚持下来比有效果更重要。

失效的诺言提出“用自己喜欢的方式去度过人生。” 很受启发，人生是自己的，怎样过得舒服怎样过也是人生，标准可以多样化。

某朋友不知道我在锻炼，又不愿意花时间看我的纪录了解我的心路历程与经历，直接给我建议。我非常理解人家支招时，接收人不停地说自己特殊、不停地强调自己已经考虑到等封闭的态度是多么招人嫌，于是我一直耐心虚心聆听。然后我又不断检讨自己，到底以前有没有这样做。

在休息室里，遇上一个云浮女孩，她住得很远，却碍于情面开了张三个月卡，不想来锻炼，但不来又觉得亏。觉得很无奈，甚至觉得日子很无聊。

结束后，继续想吃双皮奶，依然没吃上。现在，双皮奶与健身已经成功建立条件反射了。