【艾薇】第65天 健身房偶遇有教养男子

下午从广州拿完签证，办完驾驶证认证回来，已经过了四点半。我一直犹豫要不要去健身房，不去的话，我一定不会做好热身与放松两项内容；去的话，又真的有点晚。最后还是去了，不为什么，觉得应该去。

停好车子，背着两个包包匆匆往健身房走。前面有一男子，看他的打扮应该也是去健身，他与我一前一后到达电梯前。几乎不需要等待，电梯门打开，电梯里的人都出来了。然后我看到那男子站在电梯外，本能地用手拦着电梯门，让我先进。我进去后他再进来，然后按楼层，绅士到让我受宠若惊。

这种女士优先的绅士风度，在商务场合，在熟人之间出现很正常；对一个不年轻不老迈不惊艳不柔弱的普通陌生女子，让对方先进电梯已经很有礼貌了，或者先进去按着开门键也已经很有风度了，他竟然可以在这种场合不自觉地做着他自己认为应该做的事情，多么的难能可贵。印象中有次教练到楼下接我，他是让我先进，但没有帮我挡着电梯门。然后我就很自然地想到儿子，他好象也做不到，看来以后得好好练习直到变成本能。

这次的感冒（上呼吸道感染），以喉咙发炎有脓点吃抗生素开始，有感冒征状后加中药。因为完全没有头痛、鼻塞、打喷嚏等常见的感冒征状，除了声音变得磁性，我完全不觉得自己感冒。记得4月初正式开始锻炼前，我也是感冒了，几乎五六个工作人员都让我来健身房跑跑步舒缓一下，害得我都不知道是不是跑步会对感冒有帮助。我准备看看热身跑步时的状态如何再决定是否坚持。

我到健身房前，阿俊自己在锻炼，赤裸着上身，我看到他身上有个纹身。想起昨天看的一段视频介绍中国首位纹身设计师，于是就问阿俊他的纹身是什么意见，他竟然说不知道。对于纹身，我的态度象对同性恋，尊重支持欣赏但自己不会成为一员。只是如果纹了也不知道为什么，有点对不起皮肉之痛了吧？

很意外，热身跑步很顺畅，轻轻松松就跑到过了1公里，在旁边陪我聊天的阿俊突然惊呼，你看谁回来了。不用回头我就知道是教练回来了。当我跑到快2公里时，教练在我旁边的跑步机开跑，说陪我一起跑，让我跑到20分钟。然后他就设到时速14公里开跑，我继续我的时速8公里。然我原计划只跑2公里，作为地地道道的顺德人，顺得人已经变得习惯，他让我跑20分钟，我就真的跑了。

大汗淋漓地等阿俊换衣服出来，教练准备推胸，然后让我在旁边与他一起练，推20Kg的杠。我说没有人在旁边我不敢推，他说我没问题，还哄我说推完给我惊喜。于是我就真的自己推了，当我推完8个后看到阿俊在旁边看着我笑，原来他走过来时，教练示意他别作声让我自己完成。这次教练没有食言，真的给我惊喜，他告诉阿俊我感冒未清不适宜大运动。此话一出，让站在一旁准备带我运动的阿俊和站在一旁准备动一动的我同时凌乱了。教练说要等我全好了，声音也恢复了才可以如常练习，这么一来很有可能到下个月了。

教练觉得我应该蒸一下桑拿。然后我去女更衣室清场后，他俩进去帮我设好温度时间。最高温度80度，时间50分钟。阿俊说教练准备清蒸我，他去拿姜葱。看着他俩开心的样子，我实在不忍心告诉他们，其实我家里也有个蒸汽淋浴房。

温度升到40度时我就进入桑拿房，很明显，健身房的桑拿房比我家里的、甚至喜来登健身房的效果好。下午时我在车子里开着空调，吸入冷气时我会想咳嗽，在桑拿房里暖洋洋的蒸着感觉很舒服，汗大滴大滴地冒出来滴下来，一会儿就全身湿透，炜送我的BB箱很经得起考验，完全没有脱妆，绝对直得推介。

蒸了大概18分钟，温度在50来度吧，有点渴我就出来了，毕竟自己一人在更衣室，安全至上不想勉强自己。出来后不觉热与不觉得冷感觉很舒服。等身体温度与室温接近时，没有洗头冲凉，换上干衣服我就准备走了。

在大堂里见到有教养的那位男子，随便闲聊了几句，他才来了1个月已经可以跑10公里了，有机会我真的要挑战一下自己。

回家的路上，接受小飞龙的建议没开空调，在35度的温度下开着车窗行驶，完全不觉得热还觉得很舒服。小病真的是福，可以让我更了解自己身体的需要。