【木棉】鸡蛋煎虾
营养价值 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。 材料：鸡蛋、虾、鸡胸脯、盐、油 做法： 1，虾煮熟后剥壳，然…
【木棉】丝瓜牛肉煮面条
材料：丝瓜（我们本地人称其为“胜瓜”）、牛肉、葧荠(我们本地人称其为“马蒂”)、面条、盐、糖、油。  …
【木棉】虾皮瘦肉蒸鸡蛋
虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。 材料：虾皮…
【木棉】鸡蛋煎三文鱼
三文鱼：中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等。 营养价值： 三文鱼中…
【木棉】咸（陈）鸭肾饭
咸（陈）鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。 材料：咸（陈）鸭肾一个…
【木棉】又见“紫菜包饭”
经“高人”指点过果然不一样，得佐！ 高人静默的田野的意见： “亲，不要放盐，买瓶寿司醋在米饭40度左右的时候放…
【木棉】6-23紫菜包饭
材料:寿司竹帘卷、米饭、紫菜、火腿肉、芝麻油、白芝麻（炒熟）、柠檬汁几滴。 做法:（第一次操刀，米饭里已放了芝…
【木棉】5-4西米椰浆南瓜露
材料： 南瓜，椰浆，西米，冰糖。 步骤： 1，南瓜削皮后放入锅内隔水蒸约…