【艾薇】第85天 运动象呼吸一样都是自己的事

前晚与大一跑完8公里，问他第二天要不要继续，他答应了。昨晚没跑，快十点时觉得应该跑一跑，敲大一房门让他兑现前天的陪跑承诺，没想到他说他答应的是昨晚跑，今晚不想跑。

他不跑我就自己跑。最近关注了一个跑步相关的公众号“跑步学院”，里面有很多教人跑步的文章。其中一项就是，刚开始跑步，不适应一下子跑太远。象前天大一第一次跑就跑了8公里，不够科学也不利于坚持。今晚他不想跑我也不想勉强他了。

出门时已经过了十点，考虑到夜跑，还是穿上了一件荧光黄的外衣，好让夜归的车主可以远远就看到我。

与前晚一样，前两公里都跑得很辛苦，时速9公里左右，后来我刻意放慢速度，很快就调整了气息。还是与前晚一样，跑到6公里之后，越跑越条件反射，又再起念要不要跑10公里。后来想起“跑步学院”教的跑步方法，打消了念头。

太晚了，散步的人不多，只有一对夫妻一边散步一边聊天。听口音是土生土长的本地人，很明显是业主。开始时他们没留意我从后面过来，我要特意绕过他们。两圈后他们就给我留了条内圈的路，好让我顺利超过他们。大概30分钟后，在公园里打完牌的全职保姆回家，即使看到我跑过来，她们也完全没有让我先过的意识，依然从我前面拦着走过，估计她们完全没有任何让我先过的意识。

越来越享受一人慢慢的跑步，感受跑步时身上的赘肉在抖动，拿着手机记录跑步资料变得越来越不方便。什么时候出新一代的apple watch呢？还是买其它的腕表形的监测产品呢？

以前一直好奇别人跑步时在想什么，现在好象不好奇了，自己随便跑着跑着就跑完了，跑完之后连自己想过什么也记不起来。要想长期坚持锻炼，接受运动的孤独性，接受运动象呼吸一样都是自己的事这个事实，50-60分钟，一会儿就会过去。