【艾薇】第83天 你不怕惰性一发不可收拾吗？

已经连续三天没去健身房，没有任何运动了。早上的雷暴打乱了我早上去游泳一小时的计划，下午实在抽不出时间来去健身房。

我告诉俊下午不能去健身房，他问我：“你不怕这个惰性一发不可收拾吗？” 我怕，我当然怕。对开始健身时的疼痛心有余悸，这辈子不想再重新经历了。 而不想再经历的唯一办法就是一直坚持下去不停。

7点多到家，8点不到吃完饭。准备练琴一小时后去跑步，期间接了个电话，然后我就一直纠结要不要去现场。我觉得自己应该去，但风俗与礼节好象我不适合马上赶去。通了45分钟电话后，还是决定跑步。

我的运动鞋，从未在健身房以外的地方穿过，更别说在户外跑步了。一想到在室外跑步，我第一反应就是怕弄脏鞋底，算是洁癖吗？看来不能放弃治疗。

一怕没有选择，二怕选择太多。选择哪条路线跑步好呢？从小区正门出去，北门回来，一圈刚好3.5公里，跑三圈就是10公里。跑到小区外人少车多有点不安全，否决了。快十点了，不想太多啦，直接在路口的小花园跑了算。想记录时间与距离，换手机后一直没装咕咚，想起手机上自带的一个应用，随便翻了一下，看到有记录距离，就它了。

上次在小区里跑步，发现自己离开跑步机不会跑，跑跑走走，勉为其难完成了5公里。详见：【艾薇】第51天 离开跑步机不会跑步 离开游泳池不会游泳。当时完全不会控制速度，有个朋友笑话我，又没有狗追着你，你跑那么快干嘛？今晚从一开始就慢慢跑、匀速跑，很快就控制住气息，觉得找到了惯性。 在跑步机上为了增加趣味性，不停调整速度。但在户外跑时，调整好了呼吸，我就舍不得改变速度破坏节奏。

以前用咕咚，每跑一公里它会报出来并说两句鼓励话，我要么就是惦记着跑了多少公里，要么就是跑了多少圈，象数着指头过艰难日子。今晚一开始就计划跑40分钟，不去计较跑多少公里多少圈，直接计时。40分钟是运动的基本时间，低于这个时间出不来效果，不求多，但求达标。

跑起来后，心态又不一样了：自己明明能跑60分钟，跑40分钟好意思吗？明明能跑8公里，跑6公里好意思吗？就在这种自信与心理暗示之下，今天连续跑了40分钟，然后快步走了10分钟来放松。期间想过跑10公里满足一下虚荣心，后来想到来日方长，真的不急于一时的表现，于是就打消跑10公里的想法了。

雷暴之后的晚上，很清凉，接下来是清爽的秋天，我是时候走到户外了。