【艾薇】第5天 忍无可忍时再坚持多一会

昨天很累，8点就想睡，然后梳洗好在床上磨磨蹭蹭到快11点才关灯睡觉。结果，噩梦来了。前两天的上身锻炼，与前两晚在手机上写文章，两者的后果在昨晚会师，午夜梦回，连砍掉肩颈和手臂的心都有。换了个治疗肩颈问题的直径10cm的圆硬枕，在思索着喷点云南白药、还是擦点红花油、还是万花油、还是活络油的纠结中再次入睡。

早上7点未到就醒了，这么早起来不知道干什么，又强迫自己多睡一会，但浑身不适，怎么睡也不是滋味，8点多就起来活动四肢，越是躺着不动越不舒服，摆摆手伸伸腰反而舒服得多。

如果早知道这么苦，估计我没有勇气开始。现在知道了，如果他日停下来，估计以后更难鼓起勇气再开始。前两天旁边的教练说，有个会员在坚持按要求做某个动作，他向别人夸奖会员做得好，转过身来发现会员满脸泪水，但依然坚持着。早上冲凉时，我一边用热水疼痛的部位，一边任由泪水哗哗地涌出来。然后有个新感悟：“成功开始后坚持不下来，十有八九是开始时没有刻骨铭心的痛。”

昨天离开时，教练说如果今天太累可以不去，但如果周末日不能去一次，今天必须去。熟女与淑女相比，也许是少了份娇气。为了周末双休，今天坚持踏入健身房。也许我最大的优点就是在忍无可忍时仍能多忍一会。

起得早，吗丁啉吃得早，早餐也就吃得早；午餐家人很配合，准时在12点开餐；从12:55午睡到13:25，喝了一杯150ml淡咖啡+150纯牛奶的几乎是饮料的奶啡，就施施然出门。胃不好，已经停了咖啡几个月，但前天明显感觉到喝完咖啡健身，肌肉没有那么痛。今天决定继续。

终于见到表弟，与他一边聊天一边热身，不知不觉就热了20多分钟。有个来体验的准女会员，教练同时带我们两个。这几天的沟通交流，教练对我还是不了解，他以为我会喜欢与别人一起练，有伴。其实对于我这种习惯独来独往有独立看法的人来说，有伴其实是负担。我准备找机会拒绝教练的一翻好意。

教练知道我肩颈劳损，看到我未练到肩就已经呱呱叫，到今天真正连肩时就减了量。今天没有做常规的伸展，换成用个筒来按摩，希望晚上会舒服点。

健身房后饥肠辘辘，冲回家啃了四根蕉当下午茶。晚饭与大一两人一共吃了11只鸡中翅、6块猪手、1.5斤菜的无油鱼汤浸辣椒叶。准备两人一起长肉，肌肉的肉。