【sweet】勤动手1 代替浓茶与咖啡的生脉饮

盛夏周末起大清早，万事从心开始，起来弄个生脉饮。

材料很简单，人参、麦冬、五味子。生脉饮可以保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，调节血压，抗心律失常，抗炎，在身体保健方面，生脉饮可以增强免疫功能，改善血液流变性，改善肝功能，抗突变，抗癌等，这些可以从中医养生书及度娘中查阅到位。

而具体操作其实很简单方便，人参本身就有补中益气又健脾作用，很多人家里的冰箱或柜子里都放着人参，但总觉得人参很厉害不是大病不拿出来吃用，放着也就是放着，强身健体要从日常开始。如果没有人参，党参或其它参也可以的。其实现在的人参已今非昔比，种人参象种萝卜差不多了，不要等到老了才吃，年轻时更需要气魄去支持。

很多人会觉得人参太补很上火，那是因为他们通常都用来炖肉汤，又因时间的关系都留在晚上喝，所以睡不着觉。麦冬的功效是养阴润肺，益胃生津，清心除烦，就是我们俗话说的滋阴。

五味子的功效是敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻、宁心安神。以前在青春期有段时间失眠，中医师都会给我们开五味子用于安眠，同时它有点酸酸的，与人参麦冬配在一起口感很清爽的，不会上火也不会睡不着觉，但建议尽量在早上喝。

每天一杯几片就够了。

除了这个方子是现时节最适合的保健饮品，自己操作容易，也可以在办公室泡浸外，看到本网站内很多朋友都在辛勤创业、忙碌夜睡，可以试用此饮品代替会加重心脏负担的浓茶或咖啡。如果此贴没有人看到，那就是我mark下给自己看的一个养生记录；如果有人看到，希望能对他们有所帮助。