【艾薇】第70天 三个心事重重的人

早上起来觉得浑身都痛，休息一天的念头悄然而至。昨天教练玩文字游戏，没说好今天带不带我锻炼，我不知道阿俊会不会回来，潜水的阿俊看到我们的朋友圈互动觉得教练会回来陪我练。下午两点，很痛很累很困，设了闹钟睡10分钟，然后又再设了5分钟。如果不是收到教练问我几点到的信息，我今天仍能坚持吗？

教练与阿俊是两种类型的人。我与教练的微信互动比较多，也就是沟通交流比较多。每个周日，他都会提醒我假期结束，我不按时完成运动记录他会不留情面地催，绝不会听之任之放任自流。对于我这种不自觉的人来说，虽然口头上老说他讨厌，但其实还是挺感激的。阿俊相反，他从不提醒我去锻炼，也不会与我约具体锻炼时间，反正差不多时间去到他就在等我。有时我在想，如果我一声不响不出现，他应该也不会来信息追问。这种风格作为过渡到我以后必须独自锻炼很有帮助。

正如教练推测，今天肌肉很痛。醒来就发现腿一动就痛；坐起来发现腰与臀部痛；走路发现膝盖上方大腿内侧痛。浑身都不好。但我还是坚持去了健身房，坚持在跑步机上跑完2公里热身。我问教练今天练什么，他说我哪里不痛就练哪里，我坦白腹部不痛。我俩的印象中，过去四个月腹部从未痛过。

然后今天就练有氧和体能，让我在操房做我最不喜欢的蹦蹦跳跳。他让我回忆之前学过的，我脑内一片空白，勉强想了两个动作出来实在想不出来了，最后还是他给我指定动作。我猜以后我自己练的话，一定不会做这类内容。腹部还是不会用力，估计明天腹部依然不会痛。

在我骑动感单车时，阿俊回来了，教练走了。今天教练心事重重，我也心不在焉，包括后来回来的阿俊也同样的有心事。其实一个人有情绪高低很正常，我们必须允许这种情况存在，天天打了鸡血似的，又或者是天天传播正能量烧人烧己其实也很烦人。

阿俊看到我自己挺起腿压腿，主动过来说帮我做拉伸。因为教练已经不是健身房的正式教练，这几天他一边带我练一边自己练，象陪练更多一点，自然不方便在运动后帮我拉伸。阿俊帮我拉伸完后，感觉很舒服。在今天大家都心事重重的情况下，教练与阿俊依然陪了我一下午，真的不容易，无言感激。

到记录的此刻，我的情况从未如此糟糕过。全身回到四月份刚开始时的痛，上楼梯、走路、蹲下全部都得放慢动作，象孕妇一样。而最最最让我觉得浑身不动劲的是，下午四点多开始，我连续开车约三个小时后，开始头痛，一直痛一直痛。痛到现在。

一起重温一下四个月前的痛：