【艾薇】漫无目的动起来

从我决定动起来到现在已经三个月了，除了刚开始的时候每天为了任务式动起来之外，习惯了之后，变得不那么困难了。

这三个月的运动没有针对性，目的很简单，就是要动起来。每天大概半小时的运动，没有动起来的那一天就泡脚四十分钟保证出一身的汗。

在众多的运动中我最喜欢的应该就是游泳了。大家赋予游泳这项运动很多，而我却好像都看不到。天天游泳依然很胖的人比比皆是；天天游泳但是依然得了严重肩周炎的也有例子；更有甚者，身体湿气重。基本上到了最后，我已经对游泳没有寄予任何的额外期望。大热的天，大一同学在篮球场挥汗如注，我就舒舒服服地在水里出汗，单这一点已经够了。

这三个月里游泳的收获是，从停了两年的手脚不协调，到已经可以一气呵成游100米，恢复到2012年的水平。而副作用则是，游完泳之后胃口好了，吃得多了。打破了我一直以来睡眠、饮食和消耗之间的平衡，体重在悄然上升。当然这不是因为游泳让我胖了，而是游泳让我多吃，多吃让我胖了。

散步也是这三个月的一项重要运动。我特别懒，但是我又特别能走。可能我习惯了悠哉悠哉地慢慢踱步，竟然可以走很长时间都不出汗。可能一般地散步起不到锻炼作用，只有快步走才有效果。换一句话，这段时间的散步对于我来说并起不到出汗的作用。

我也曾经跑步一周。刚刚跑顺了，脚不再疼的时候我要出门。歇了一个星期之后，我实在没有勇气从头再来从头再痛，也就放弃了跑步。

八段锦也是做得比较多的凑数运动。曾经有几天，做完八段锦之后腰酸背疼，这是以前从来没有过的事，我也不知道是为什么。总的来说感觉八段锦对我的效果已经没有以前明显了。以前肩颈不适，一做八段锦就有改善，现在有种杯水车薪的感觉。估计我的肩颈劳损已经病入膏肓了。

瑜伽也是这段时间做过的其中一项运动。总是想着量力而为，总是担心给肩颈雪上加霜。做了，但是感觉不够痛快，更象是在做广播体操，效果自然也是不明显。

对于一个不是特别爱动的人来说，泡脚成了出汗的保证。42℃40分钟，大汗淋漓，非常痛快。出一身汗的感觉特别好，因为，一定会轻了。不过，喝完一杯水再吃点东西后，降下去的体重又会恢复过来。

很多事情，初衷是美好的，而结果往往不一定朝着你希望的方向发展。游泳之后多吃了；泡脚之后血气运行好了消化好了，自然也一样情不自禁多吃了。

这还不算，喝咖啡大半年之后，我的胃终于受不了啦，胃酸增多，以致很多时候会烧心。为了避免胃烧心带来的心慌慌感觉，一到深夜就到处找吃的，中和胃酸。

嘴巴大开食戒，体重悄然上升。谁再说运动可以减肥我跟谁急。

接下来几个月，“艾薇动起来”计划必须作调整。在原来的睡眠、吸收、消耗被打破后，必须找到一个新的平衡。