【五饼二鱼】物轻情意重—南瓜子

不知还有木有像我这样的，总爱把南瓜子留起来晒干，哪天晚上心情好就和小朋友们一起干。把瓜子表面上的薄衣戳掉，放不粘锅上小火筛炒，用手背感受瓜子的热度，在噼啪声响前要收火，会看见瓜子有些鼓就好了，撒上盐巴就开始温馨吧~~~因为爸爸会很忙，总要很快的把仁啃出来喂小女儿，姐姐哥哥就慢慢练习，会比着谁厉害，当啃出一个完整又大粒的瓜子仁就非常开心，像获奖一样。是不是一项很好的亲子活动呢？

南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力，南瓜子还有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。