【Daisy】自虐也蛮好

总算搞明白每次热身的是椭圆机或叫全身机,教练建议用它代替跑步,消耗的热量高,适合我。今天照例提早热身后,开始直接深蹲,昨天我脑子开窍做早饭自己做深蹲,不管动作是否到位算积攒了些体力,做四组20下,还好,另外上下踏步,做了些练手臂的器械,还有三组椭圆机,最后三个平板支撑,体力好多了,应付自如,直到后来坐地铁上下楼梯才发现腿抖,看完电影又好了,不知道什么时候会像艾薇那样出汗到运动衣绞出水,每晚肌肉酸痛,期待。

前段时间看《末日崩塌》,最大感受是女主和女儿的身材超好,老有老的腔调,逃难时跑得动,直升机救生篮扑得着。教练说起身体的应急反应,好多人被杀首先是身体跟不上,意识指挥你跑身体却发软,我目前一定属于首先被杀的那群。

不管想的多不多,优胜劣汰,无论从身体还是智力我都不愿意处于劣势。另外,坚持四天晚餐橙子牛奶,只要半夜不醒尚能忍受,自制力这玩意好似不那么高不可攀嚒。

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