【Daisy】自虐也蛮好

总算搞明白每次热身的是椭圆机或叫全身机，教练建议用它代替跑步，消耗的热量高，适合我。今天照例提早热身后，开始直接深蹲，昨天我脑子开窍做早饭自己做深蹲，不管动作是否到位算积攒了些体力，做四组20下，还好，另外上下踏步，做了些练手臂的器械，还有三组椭圆机，最后三个平板支撑，体力好多了，应付自如，直到后来坐地铁上下楼梯才发现腿抖，看完电影又好了，不知道什么时候会像艾薇那样出汗到运动衣绞出水，每晚肌肉酸痛，期待。

前段时间看《末日崩塌》，最大感受是女主和女儿的身材超好，老有老的腔调，逃难时跑得动，直升机救生篮扑得着。教练说起身体的应急反应，好多人被杀首先是身体跟不上，意识指挥你跑身体却发软，我目前一定属于首先被杀的那群。

不管想的多不多，优胜劣汰，无论从身体还是智力我都不愿意处于劣势。另外，坚持四天晚餐橙子牛奶，只要半夜不醒尚能忍受，自制力这玩意好似不那么高不可攀嚒。