【Daisy】自由泳开练

来广州自然去游泳,蛙泳虽然不精准,也算八九不离十。今晚临时约课学自由泳。

先练打脚,在池边打水,非常累,几下就得停,还会弄得水花四溅,教练让我下水看他游,两脚上下摆动角度在30度左右,我游了会儿单打脚,不见往前,他让我身体不要晃动,脚面绷直,拍打水面,果然好些,因为体力和枯燥,打几圈就上来练手臂动作,中指对眉心弯腰轮流划手臂,可能因为上过私教课,对于教练说的用肩部摆动、手臂贴腰划领会比较快,他说我可能上手会快,肩部不紧。

最后下水游,开始几下找不到感觉,心一静,手和脚配合好能向前游动了,教练说不错。私下琢磨可能因为会蛙泳,在水中不会慌张,所以能定定心心注意动作配合,后来气力不够才停,憋气超累。

前前后后游近两小时,太喜欢待水里了,无论周围有多少人,一埋头世界只剩自己,自由自在。

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