【天使鱼】爱，就是克制day69.70

7.8 最近一直下雨，雨还没下好，就说要来台风，一个台风就算了，还说三个台风，简直作死啊！每天都发愁下雨不能锻炼怎么办，始终不喜欢在家锻炼，无法系统化，时间容易碎片化！

下班的时候雨居然停了，激动，马上去江滨路，发现开始锻炼的人已经不少了！走着跑着一点点的超越，最后只剩下我一个人在奔跑，这种感觉，真好！我的路线每次大概都是6.6公里左右，本来是按跑步控的提醒跑的，结果提醒我快走的时候没提示，然后就一直跑一直跑，索性直接跑了三公里，后来想想不对，三公里加快走三公里，那就浪费一公里了，于是又咬牙跑了一公里，好high!昨天抵了5个赞，现在还剩下27个！

一个问题要重视，昨天跑到三公里的时候昨背下有点痛起来了！这是很久没出现的状况了！！目前总结出现问题的原因是：热身不足，还有就是呼吸不对！下次跑的时候要调整起来！

一双鞋子跑坏了，买新鞋，不用借口啦！！

7.9 早上吃了一个粽子，这次妈妈做的粽子很小，一个才130g,吃了心理压力不大，中午去蛙泳，想加快速度，最后还是没成，45分钟1200，晚上加班，回家快八点了，还是吃了点东西，秋葵炒肥牛，味道超级赞，有肉吃关键热量还不高，吃的开心满足！！