【随心】运动秀-当头一棒

从16.5度开始的游泳,我坚持到每一天,无论晴天与阴天,无论出游至东北,我临行前还是准备好游泳用具放进行李里,并且每到一个酒店,我都会第一时间咨询酒店是否有恒温泳池。这对于我自己而言简直算是奇迹,又或者我为了能坚持下去,为了我内心不断涌现的各种不能坚持理由,我也想了一些办法,知道自己体质差,本来设计一大早下水的我,将时间押后到中午时分。本来怕一上岸很冷的感觉,我将两条毛巾叠起来并卷好方向,这样我一上来我便可以立即披上。而且,我还在不断一次又一次去为自己积极经验。一切都为了我坚持下去的这份热情,坚持治好颈椎腰椎病。

然而,上星期四开始由胃部不适,发展变成急性肠胃炎,上吐下泻,胃痛肚痛低烧,胃痛得除了吃粥什么也吃不下。天天为自己准备一大煲粥,饿了就吃,吃了不久又饿,饿起来胃更加痛楚,晚上胃痛睡不了,只有眼光光到天光。这次是我平生最难受的一次肠胃病,原来肠胃炎比感冒痛苦多了。医生诊断是急性肠胃炎及肠胃感冒,我想游泳带来的寒湿气应该是今次病的主因。这简直是我这份不死信念的当头一棒。

纠结的情绪下,我选择了休息一段时间,要知道,沉着才可以冷静。

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6条评论

  1. 假如不是真的对游泳有很大爱好,同时有想找件事坚持做的话,可以把目标调整一下,把目标改成每天都要锻炼身体,这样夏天可以游泳,春秋可以跑步,其它时间可以做室内健身或瑜伽等。我以前也是每次很多事情总是坚持了一两个月就断掉了,自从调整了目标后,运动的项目会有些调整,但是每天都在坚持着。

  2. 为什么游泳可以防治腰椎病?因为游泳的时候可以激活全身的细胞,协同运动,减少了对腰部的压力,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,腰背肌肉力量得到很好锻炼。游泳时人体由水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于”水疗”。游泳能有效防治腰椎间盘突出症的另一个原因在于使患者的身体从立体变成平面,大大减少了脊柱负担,降低了腰椎间盘承受的压力。除游泳运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发,都有较好帮助。所以游泳有效防治腰椎间盘突出症。

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