【野菜】极限就是没有极限 — 一步

【野菜】极限就是没有极限

昨晚做完热瑜伽回家路上,看了一集Criminal Mind,在我看来这部剧最精彩的就是片头片尾的语录。

昨天这集,是H说,Do the thing you think you cannot do.

瑜伽练了也有一个多月了,第一第二周,觉得自己各种不行,下不了腰,劈不开腿。2周以后,觉得小有进展,身体能伸展开些了,窃喜,小得意。最近两周,开始能感觉到呼吸和动作的配合了,这时候才真正开始专注到“程度”上。

同一个动作,老师会说,1的同学停留在这里,2的同学可以怎样,如果你还有空间,你可以怎样。往往听到这句话,我就把自己归到了1,下犬式从一开始的呼吸不协调+重心不稳到现在可以离开砖头的帮助、稳定地保持体式且深长的呼吸。于是安逸了。

昨晚做的热瑜珈,身体的延展性更好。做一个扭转肩的体式时,我突然发现一个问题,那就是,没有极限。我还可以。很艰难,但是可以做得更多。老师不会来告诉你,not enough,她会因为你细微的调整,赞你beautiful。之前会觉得,这就是enough了。突然有了这个问题:极限在哪里?我是不是可以转的更多?刚才那个动作,我的坐骨是不是可以提得更高?我的脚根是不是可以压得更重?我的手臂是不是可以抬的更高?

越学习瑜伽,就越觉得自己不够。每一个自己认为的极限,都不是极限,会很艰难,有时候全身都开始颤抖,表情跟便秘似的,但是告诉自己,3个呼吸,3,2,1。看,完成了。下一次,是不是可以做到面带微笑地完成?

进步,不是去做到我们认为我们能做的最好的程度。而是去做我们认为我们做不到的事。这是瑜伽教给我的。体式只是工具,通过瑜伽,我更了解自己的身体,不断寻找外与内的平衡。

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