【天使鱼】爱，就是克制day85 、86

7.24  刚刚去测了下bmi ，从“中度肥胖”终于过渡到“过重”了，然后顺手又测了下体脂率，还在“较高”的行列！可见，空间还很大，不要以为时间很久了，重量减的比较大就以为自己成功了，离成功还很远呢！！

中午游泳48分钟1300米，真奇怪，到最后一百米的时候感觉特别轻松.

每次每次游泳过后都很饿，今天吃课一个蛋黄肉粽，很满足！

今天明确了这个一百天之后下一个一百天的计划–“减重20，重点放在力量训练上！！加油！！”

昨天看到一个理论是说在一个阶段以后一定要让身体有一个适应的过程，基本上就是减三个月保持一个月，再减三个月接着保持半年，一年后看成果，没有复胖，那才是真正的减肥成功！

现在有种感觉，每天的运动都是冥想放空的好时候！

下班前倾盆大雨，以为不能跑步了，结果晚饭后雨过天晴，于是跑三走四，配速破纪录，潜力真可怕啊！真的一直以来对自己太好太好了！

跟人说你们约饭不约我是你们的问题，约我不去是我的问题，我也真心是太自以为是了！其实人家不约我真心也是为我好！

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连续要上三天课，中午约了火锅，以为点的都是素的就可以肆意，没有想到体重计跟我说不行！！

从学习的地方走回家7公里，走了六公里骑一公里，行走在温州的主交通干道，我居然也能走到快走时的速度，可见我快走还是在速度上有问题啊！