【天使鱼】爱，就是克制day83.84

7.22 平台期还在继续中，体重一直在边缘浮动，小伙伴提醒我要调整饮食，调整运动，突破平台，其实道理是知道的，只是现在找到了一种舒服的方式，然后就不想变了，（突然想到人生也一样啊，一直保持在一种最舒服的状态中，人是很难获得成长的）。

这几天饮食调整了下，就是运动实在是没项目可以换，最后就是游泳多了几下自由泳，快走的时候多跑了几公里！！饮食上那些平时不敢吃的现在也吃上一点！ 在这点上绝对算好事！！一直在担心自己代谢会变慢，所以吃上面保持一定的卡路里成了重要的功课！但是心态上老是会有种少吃少喝才会轻的错误想法！！

下了班后直接去跑步，江滨路人好少，又在朋友圈开放了点赞跑，这次收到了47个赞，目标是习惯跑五公里，如果能够提高跑五公里的速度那就更好了！！五公里跑完慢下来的时候有种全身一垮的感觉，不知道是不是保持同样的姿势太久了！

7.23 早上上秤终于松动了！！有种如释重负的感觉，一直说不要给自己压力，但是这种无形的压力是完全无法控制的，希望能保持啊！！再下一点就最好了！这个月的目标大概会很难完成了，默默把这个月的目标放宽到满百天好了！！

在超级减肥王的app一直有关注一个人，她的基数比我大一点，比我早一个月开始，一直一来饮食都很控制，吃的比我少，但是运动量比我大，然后她真的是每个月都减十斤以上，现在我有点赶不上人家了！！这样子一想，还是我不够拼啊！