【天使鱼】爱,就是克制day83.84

7.22 平台期还在继续中,体重一直在边缘浮动,小伙伴提醒我要调整饮食,调整运动,突破平台,其实道理是知道的,只是现在找到了一种舒服的方式,然后就不想变了,(突然想到人生也一样啊,一直保持在一种最舒服的状态中,人是很难获得成长的)。

这几天饮食调整了下,就是运动实在是没项目可以换,最后就是游泳多了几下自由泳,快走的时候多跑了几公里!!饮食上那些平时不敢吃的现在也吃上一点! 在这点上绝对算好事!!一直在担心自己代谢会变慢,所以吃上面保持一定的卡路里成了重要的功课!但是心态上老是会有种少吃少喝才会轻的错误想法!!

下了班后直接去跑步,江滨路人好少,又在朋友圈开放了点赞跑,这次收到了47个赞,目标是习惯跑五公里,如果能够提高跑五公里的速度那就更好了!!五公里跑完慢下来的时候有种全身一垮的感觉,不知道是不是保持同样的姿势太久了!

7.23 早上上秤终于松动了!!有种如释重负的感觉,一直说不要给自己压力,但是这种无形的压力是完全无法控制的,希望能保持啊!!再下一点就最好了!这个月的目标大概会很难完成了,默默把这个月的目标放宽到满百天好了!!

在超级减肥王的app一直有关注一个人,她的基数比我大一点,比我早一个月开始,一直一来饮食都很控制,吃的比我少,但是运动量比我大,然后她真的是每个月都减十斤以上,现在我有点赶不上人家了!!这样子一想,还是我不够拼啊!

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