【Daisy】动动就成习惯 — 一步

【Daisy】动动就成习惯

中午时温言的烧退了些,看到嘴里有疹子,我想是不是烧退疱疹出,精神不错,于是我向她申请去游泳,小人欣然答应,临出门还说妈妈你怎么还不走,我知道她要把乌龟从缸里拿出来玩,我不在没人斥责她虐待。

周六健身房人少,我按教练课程做器械,开始好强,加大重量和难度,没几下乖乖的调回原位,量力而为循序渐进,一身肉长了十几年,再着急都不能一日到罗马。见有一对中年夫妇一起上私教课,穿一色一样的健身服,彼此调侃,融洽的样子令人生羡。

最后骑二十分钟单车,边看discovery。等到游泳时才觉大腿酸胀,本来池子里小孩多略萌退意,鼓励自己每游一来回再加一组,大概二十分钟后又不累了,倒是手臂伸展出去肩胛特别舒服,来来回回游足一小时,嘿嘿,而且不是池子里最慢的,小欣慰。

渐渐喜欢上动完一点点的疲惫感,松弛而满足,骑车回来给温言买两杯土豆泥,闻到烤鸡有一刻想买个鸡翅,最后忍住,动那么多才消化一两百卡,一个鸡翅好几百大卡吧。

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