【Daisy】将最爱进行到底

小区游泳池开了，露天，一次15、十次135，比起上海便宜好多，又近。

昨晚和同事去游，她比我还差，属于扑楞阶段。池旁的小帅哥跟她说要点，嘱咐她先夹着手，练脚的动作，我好奇问是不是教练？果然，一对一价格150/小时，而且现在时间空，可以上午教我，立马决定利用回去前几天练好。

今早第一节课，他开始纠正我蛙泳腿部姿势。为什么我游得慢？因为全靠手划。在池边练划脚，我老是忘记收脚背，心里沮丧极，游了差不多一年，光长气力。后来他看我进步不大，下水演示给我，我在后面跟，都是夹手光靠腿，渐渐有了踢水着到力的感觉。有教练在不断提醒后，踢收脚掌，比盲目自己游成效大。而且一旦得肯定，我连水下屏息时间都久好多。他告诉我应该靠小腿侧面划出蹬脚，这样力更大，收紧腿后滑行一段时间再做下个动作。接下来练呼吸，嘴巴快速吸气下水徐徐吐气，留三分之一水面上吐干净再吸。我体会水面上是将丹田里的气都吐尽，这样才能更多吸气。最后在地面练手臂，远比水下累。

一个半小时比我以前游一小时还累。特别是腿，真正感觉到练到大腿后部肌肉，下午昏睡一小时才缓过来。晚上同事会去学，我决定去巩固动作。

誓将最爱进行到底！！