【天使鱼】爱，就是克制day87.88.89

这一个星期，出乎意料的忙，手机要用流量才能上一步，于是拖了这么久没记，然后，好多还是忘了！

7.26 周日 一天上课，晚上从家里出来总共九公里，跑了五公里，用很慢的速度，很舒服，五公里跑的毫无压力！

7.27  继续培训，中午跟朋友约了饭，吃了河粉沙拉什么的，明显感觉超标了，果然体重直接就上去了，晚上跑了一会就不跑了，果然之前的五公里还是有感觉的！！

7.28 这两天开始有人说我脸色不好了，其实我在胖的时候脸色也从没好过，但是因为减肥，脸色不好就成了减肥的错，因为减肥，大家都特别关注健康这个事，减肥成了一切不好的原罪，其实，我觉得的过程中即使脸色差也难免，因为减肥就是一个能量亏空的过程，所有的摄入都只为必要的营养！给我时间，或者看看我运动后的脸！

晚上一起运动的小伙伴速度很快，八公里都在10分钟左右的快走，突破了我以往所有的记录！